Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Siop Puma.com

Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd

Erthyglau sy'n ymwneud â ffitrwydd pêl-droed. Gan gynnwys theori ffitrwydd pêl-droed, profi ffitrwydd pêl-droed ac astudiaethau gwyddonol yn ymwneud â hyfforddiant pêl-droed.

Sesiynau Ffitrwydd Aerobig

Detraining Effaith

Cyflwyniad Mae tymhorau pêl-droed nodweddiadol yn cael cyfnodau o hyfforddiant dwys, gemau, twrnameintiau a hefyd cyfnodau gorffwys ar ba bynnag lefel o bêl-droed. Fel hyfforddwyr, dylem fod yn ymwybodol o effeithiau hyfforddiant ...

Hits 12 02-2015-: 3849 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Rhedeg Gyda Ball a Chyflyru

Dechneg driblo y gellir ei ddefnyddio hefyd fel ymarferiad cyflyru a ffitrwydd os oes angen. Yn rhedeg gyda'r hyfforddiant techneg bêl a hefyd cyflyru pêl-droed penodol. Gellir ei ddefnyddio hefyd ...

Hits 16 07-2013-: 14992 Aerobig Ffitrwydd Driliau Ray Power - avatar Ray Power

Darllen mwy

Cyflyru Gyda Driblo

Ymarfer driblo sy'n ymgorffori cyflyru i raddau amrywiol fel y dymunir. Gwella sgiliau trin driblo, troi, bêl gyda chyflyru pêl-droed penodol. ...

Hits 15 07-2013-: 12563 Aerobig Ffitrwydd Driliau Ray Power - avatar Ray Power

Darllen mwy

6 Ball Game (Aerobig)

Gêm fechanol sy'n canolbwyntio ar ddatblygu Ffitrwydd Aerobig (Dwysedd Uchel) a throsglwyddo ar unwaith ar ymosodiad. Mae gorffen hefyd wedi'i hyfforddi mewn cynrychiolwyr uchel gan fod yr uned amddiffyn yn aml yn fwy na nifer. ...

Hits 30 03-2012-: 27801 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Ffitrwydd Ysgol (Aerobig)

Gweithgarwch ffitrwydd a chyflyru a ddefnyddir i ddatblygu gallu aerobig a hefyd gallu trothwy. Mae ymarfer corff yn integreiddio hyfforddiant technegol mewn gorsafoedd ailadroddus tra'n hyfforddi systemau ynni aerobig. ...

Hits 12 02-2012-: 28685 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Meddiant Cyfeiriadol â Targedau (Hig ...

Ymarfer meddyliol gyda chyfarwyddyd lle mae'n rhaid i chwaraewyr weithio mewn amgylchedd dwys iawn. Datblygu gallu aerobig mewn senario gemau bach. ...

Hits 20 11-2011-: 22764 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Ffitrwydd Pontio (Uchel Aerobig)

Datblygu gallu timau i weithio ar ddwysedd Cymedrol i Uchel am gyfnodau parhaus. Mae'r ymarfer meddiant hwn yn gweithredu'r systemau aerobig a lactad i ysgogi gorlwytho hyfforddiant sy'n dyblygu ...

Hits 20 11-2011-: 22276 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Trosglwyddiadau rhifau i fyny gyda chyflyru ...

Datblygu Cyfleoedd Sgorio Meddiant a Chreu Nod mewn Sefyllfaoedd Niferoedd i fyny. Hefyd, hyfforddwch allu timau i weithio'n ddwys iawn am gyfnodau parhaus a chynyddu Gallu'r Aerobig Rhyngddynt.

Hits 10 11-2011-: 14215 Aerobig SSG yn TonyDeers - avatar TonyDeers

Darllen mwy

Parthau Hyfforddiant ar gyfer Pêl-droed Ffitrwydd

Dylai'r wybodaeth isod helpu i roi canllawiau i chi ar gyfer dylunio sesiynau ffitrwydd a chyflyru gydag amcanion hyfforddi penodol. Oherwydd proffil ymarfer corff rhyfeddol o bêl-droed, mae angen chwaraewyr ...

Hits 31 10-2011-: 13574 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Meddiant Aerobig Ball 2 (Dwysedd Isel ...

Datblygu gallu aerobig chwaraewyr yn yr ymarfer hwn, hyfforddwch y gallu i berfformio'n ddwys cymedrol dros gyfnodau hir. Mae hefyd yn hyfforddi sgiliau meddiannu mewn grwpiau bach. ...

Hits 20 10-2011-: 14137 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Gemau Bach Sided vs. Hyfforddiant Generig i ...

Mae nifer o astudiaethau bellach wedi dangos bod gemau bychain yn ffurf effeithiol o hyfforddiant aerobig mewn pêl-droed yn erbyn y technegau hyfforddi generig traddodiadol (rhedeg) traddodiadol. ...

Hits 18 10-2011-: 14672 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Datblygiad Corfforol o Merched Bechgyn vs

Mae'n bwysig deall datblygiad ffisiolegol cyn y glasoed a'r glasoed o ferched a bechgyn er mwyn mesur disgwyliadau a chynllunio amserlen hyfforddi priodol ar eu cyfer. Mae'r ddau ...

Hits 25 09-2011-: 7388 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Match gyflyru Aerobig Ffitrwydd (8vs8)

Datblygu Capasiti Aerobig Rhyng-derfynol y chwaraewyr yn y Gêm Bach Sided hon. Datblygu gallu timau i weithio'n ddwys iawn am gyfnodau parhaus. ...

Hits 23 09-2011-: 14572 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cyfnodoli Pêl-droed

Cyflwyniad Daw cyfnodoli o'r 'Cyfnod' sy'n rhaniad o amser yn segmentau llai, hawdd i'w rheoli. Yn ein hachos ni, '' Cyfnodau Hyfforddi '. Yn benodol, cyfnodoliad yw rhannu hyfforddiant blynyddol ...

Hits 01 09-2011-: 20787 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

150 Gwenoliaid YRD (Dwysedd Uchel)

Amcan (au) Drilio Datblygu'r gallu i gynnal ymarfer dwysedd uchel sy'n benodol i bêl-droed. Datblygu caledwch seicolegol. Datblygu troi a ffurf redeg dda mewn pêl-droed. Drill Rhif: HAN1 Oed: 14-Adlt No Players: 1 + Anhawster: Ardal / Amser Uwch: 25x25yrds Diagram 1 SEFYDLIAD: Sefydlu ...

Hits 04 08-2011-: 20965 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Yo-Yo Ysbeidiol a Phrofi Dycnwch

Mae'r gyfres prawf Yo-Yo yn gwerthuso gallu'r unigolyn i gyflawni amseroedd dro ar ôl tro dros gyfnod hir o amser mewn chwaraeon cysylltiedig ag ymarfer corff. Fersiwn dygnwch y prawf hwn yw ...

Hits 25 07-2011-: 32445 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Hollti Cae Ffitrwydd (Aerobig Isel)

Gêm bach gyda ffocws ar ffitrwydd. Datblygu Capasiti Aerobig Rhyng-derfynol y chwaraewyr. Datblygu gallu timau i weithio ar ddwysedd isel i gymedrol am gyfnodau parhaus. ...

Hits 20 07-2011-: 11362 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Hyfforddiant Sbrint ailadroddwyd (RSA) a Rhyng ...

Mae profion a wnaed ar chwaraewyr pêl-droed elitaidd wedi dangos bod hyfforddiant RSA (Gweithgaredd Sbrint Ail-adroddedig) a Hyfforddiant Rhyng ychwanegol wedi cael ei ddangos i wella perfformiad ymhellach mewn Ymarfer Rhyngweithiol (hy Pêl-droed). Bangsbo et ...

Hits 18 07-2011-: 14589 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd TonyDeers - avatar TonyDeers

Darllen mwy

300 YRD Shuttle (Prawf Goddefgarwch lactad)

Sefydlu marcwyr (conau) ar gyfnodau 10 yrd i 50yrds. Mae'r prawf hwn wedi'i gynllunio i brofi eich system lactad a rhedeg dwysedd uchel. Gwneir y prawf hwn gyda ...

Hits 04 07-2011-: 9243 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Prawf Cooper (VO2max Cyfrifo)

Beth yw VO2max? Mae VO2 max, neu'r nifer uchaf o ocsigen, yn un ffactor sy'n gallu pennu gallu chwaraewr i berfformio ymarfer corff parhaus ac mae'n gysylltiedig â dygnwch aerobig. VO2 max yn cyfeirio ...

Hits 05 05-2011-: 19078 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Llai o Gyfrol Hyfforddiant vs Cynyddu Mewn ...

Mae'r erthygl hon yn trafod cydbwysedd cyfaint a dwysedd gweithgareddau ffitrwydd mewn sesiynau hyfforddi pêl-droed. Fe wnaeth Iaia FM et al, berfformio astudiaeth ar athletwyr perfformiad uchel trwy ddisodli eu ...

Hits 18 04-2011-: 6805 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Gridiau Meddiant Aerobig

Gweithgaredd ffitrwydd meddiannol a allai gael ei ddefnyddio mewn cyfnod cyn-tymor neu fel cyfnod hyfforddi meddiant integredig aerobig. ...

Hits 30 06-2010-: 27872 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cyflymder ac Ystwythder Cylchdaith 1

Ymarfer SAQ wedi'i gynllunio i ddatblygu cyflymder ffrwydrol a chyflymu. Mae gweithgareddau nodweddiadol yn cynnwys hyfforddiant cydlynu a chydbwysedd wedi'i integreiddio i'r amrywiol ymarferion. SAQ Cylchdaith gan ddefnyddio amrywiaeth o symudiadau i ddatblygu ...

Hits 01 02-2010-: 41179 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Pyramid Fartlek Rhedeg

Model hyfforddi Pyramid Fartlek ar gyfer pêl-droed. Gweithgarwch datblygu ffitrwydd aerobig Dwysedd Uchel a ddefnyddir i symud ymlaen â'r systemau ynni aerobig oedd y trothwy aerobig. ...

Hits 01 02-2010-: 35233 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Relay Partner (Trothwy Aerobig)

Roedd gweithgarwch datblygu ffitrwydd aerobig a ddefnyddiwyd i symud ymlaen â'r systemau ynni aerobig yn cynnwys y trothwy aerobig. Rhedwch rasiau i greu ymarfer ysbeidiol i ddyblygu amodau ffisegol cyfatebol. ...

Hits 31 01-2010-: 23176 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cwrs aerobig Ysbeidiol (50yrds)

Roedd gweithgarwch datblygu ffitrwydd aerobig a ddefnyddiwyd i symud ymlaen â'r systemau ynni aerobig yn cynnwys y trothwy aerobig. Ymarfer corff wedi'i berfformio heb bêl-droed ar gyfer chwaraewyr hŷn ac uwch. ...

Hits 31 01-2010-: 21922 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Adfer Aerobig cynyddol Rhedeg

Roedd gweithgarwch datblygu ffitrwydd aerobig a ddefnyddiwyd i symud ymlaen â'r systemau ynni aerobig yn cynnwys y trothwy aerobig. Cyfres o ffynonellau dwysedd uchel a ddilynir gan amryw o fannau rhedeg. ...

Hits 31 01-2010-: 20725 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cae Ffitrwydd Aerobig cynyddol Rhedeg

Roedd gweithgarwch datblygu ffitrwydd aerobig a ddefnyddiwyd i symud ymlaen â'r systemau ynni aerobig yn cynnwys y trothwy aerobig. Yn gofyn am faes llawn ac mae'n cynnwys dwyster gwahanol o redeg / loncian. ...

Hits 31 01-2010-: 21204 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Dwysedd Uchel Aerobig Cylchdaith

Roedd gweithgarwch datblygu ffitrwydd aerobig a ddefnyddiwyd i symud ymlaen â'r systemau ynni aerobig yn cynnwys y trothwy aerobig. Heb bêl ar gyfer chwaraewyr uwch ac uwch. ...

Hits 28 01-2010-: 29288 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

3 / 4 Maes Aerobig Rhedeg

Roedd gweithgarwch datblygu ffitrwydd aerobig a ddefnyddiwyd i symud ymlaen â'r systemau ynni aerobig yn cynnwys y trothwy aerobig. ...

Hits 28 01-2010-: 16998 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Dwysedd Isel Aerobig Cylchdaith Ystwythder

Datblygu Gallu Aerobig yn y cylched ffitrwydd a chyflyru hwn. Perfformio amrywiol SAQ a rhedeg llwyth er mwyn datblygu proffil aerobig timau (chwaraewr). ...

Hits 28 01-2010-: 19527 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Yn rhedeg aerobig (Dwysedd Uchel)

Defnyddiwyd cylched ffitrwydd aerobig i ddatblygu gallu aerobig a'r gallu i adfer ar ôl ymarferion ysbeidiol dwys iawn. Mae hefyd yn datblygu 'Trothwy Aerobig'. ...

Hits 28 01-2010-: 18361 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Hil Cone Retreive (Aerobig)

Ymarfer ffitrwydd a chyflyru i ddatblygu ffitrwydd anerobig a hefyd hyfforddiant aerobig a hyfforddiant adfer. Wedi'i berfformio heb bêl-droed ac mewn dau dîm neu fwy yn dibynnu ar faint y sgwad. Cystadleuol ...

Hits 07 11-2009-: 22598 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Rhedwyr Cone (Adennill Rhedeg)

Amddiffyn blaenoriaethau yn ardal 18yrd ac o'i gwmpas. Canolbwyntio ar atal cyfleoedd sgorio nodau a thechnegau amddiffyn grŵp bach.

Hits 07 11-2009-: 26740 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Dal Cone

Gêm bach neu weithgaredd cyn y tymor a ddefnyddiwyd i ddatblygu ffitrwydd aerobig mewn chwaraewyr mewn gêm fach hwyliog a dwys iawn. Datblygu gallu chwaraewyr i adfer a pherfformio ...

Hits 07 11-2009-: 28984 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Fy Sesiynau

+

Rhestr Dethol: Ffefrynnau

Dim ffefrynnau eto!

Share Mae hyn yn