Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Offer Pêl-droed
Siop Puma.com

300 YRD Shuttle (Prawf Goddefgarwch lactad)

Sefydlu marcwyr (conau) ar adegau 10 YRD allan i 50yrds. Mae'r prawf hwn wedi'i gynllunio i brofi eich system lactad a dwysedd uchel rhedeg. Mae'r prawf hwn yn cael ei wneud gyda newid cyfeiriad i efelychu gêm go iawn. Mae hyn yn profi eich gallu i gynnal dwysedd uchel rhedeg. Gorffwyswch lleiafswm o funudau 5 betweent profion hyn. Gall y gweithgaredd hwn gael ei ddefnyddio hefyd aa ymarfer hyfforddi. Yr amser ar gyfartaledd yn y funud i'w gwblhau.

Ffig 1. Prawf Shuttle 300yrd