Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Siop Puma.com

Aerobig SSG yn

Ffitrwydd aerobig pêl-droed yn penderfynu ar lefel y gallwch eu cymryd i mewn ac yn defnyddio ocsigen i berfformio gweithgaredd. Nid yw gweithgaredd fel cerdded yn rhoi llawer o straen ar eich corff a gall rhan fwyaf o bobl ymdopi â'r gweithgaredd aerobig. Gweithgareddau aerobig yn gweithgareddau fel loncian, lle gallwch barhau heb fynd yn rhy flinedig. Rydych yn gweithio ar gyfradd sy'n golygu nad ydych yn cael blino neu yn gyfan gwbl allan o wynt. Bydd hyfforddiant aerobig yn gostwng y lefel y blinder hyn yn digwydd, a bydd yn gwneud eich calon a'ch ysgyfaint yn fwy effeithlon ar gyfer ymarfer corff.

Sesiynau Ffitrwydd Aerobig

Detraining Effaith

Cyflwyniad Mae tymhorau pêl-droed nodweddiadol yn cael cyfnodau o hyfforddiant dwys, gemau, twrnameintiau a hefyd cyfnodau gorffwys ar ba bynnag lefel o bêl-droed. Fel hyfforddwyr, dylem fod yn ymwybodol o effeithiau hyfforddiant ...

Hits 12 02-2015-: 3849 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Rhedeg Gyda Ball a Chyflyru

Dechneg driblo y gellir ei ddefnyddio hefyd fel ymarferiad cyflyru a ffitrwydd os oes angen. Yn rhedeg gyda'r hyfforddiant techneg bêl a hefyd cyflyru pêl-droed penodol. Gellir ei ddefnyddio hefyd ...

Hits 16 07-2013-: 14992 Aerobig Ffitrwydd Driliau Ray Power - avatar Ray Power

Darllen mwy

Cyflyru Gyda Driblo

Ymarfer driblo sy'n ymgorffori cyflyru i raddau amrywiol fel y dymunir. Gwella sgiliau trin driblo, troi, bêl gyda chyflyru pêl-droed penodol. ...

Hits 15 07-2013-: 12563 Aerobig Ffitrwydd Driliau Ray Power - avatar Ray Power

Darllen mwy

6 Ball Game (Aerobig)

Gêm fechanol sy'n canolbwyntio ar ddatblygu Ffitrwydd Aerobig (Dwysedd Uchel) a throsglwyddo ar unwaith ar ymosodiad. Mae gorffen hefyd wedi'i hyfforddi mewn cynrychiolwyr uchel gan fod yr uned amddiffyn yn aml yn fwy na nifer. ...

Hits 30 03-2012-: 27801 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Ffitrwydd Ysgol (Aerobig)

Gweithgarwch ffitrwydd a chyflyru a ddefnyddir i ddatblygu gallu aerobig a hefyd gallu trothwy. Mae ymarfer corff yn integreiddio hyfforddiant technegol mewn gorsafoedd ailadroddus tra'n hyfforddi systemau ynni aerobig. ...

Hits 12 02-2012-: 28685 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Meddiant Cyfeiriadol â Targedau (Hig ...

Ymarfer meddyliol gyda chyfarwyddyd lle mae'n rhaid i chwaraewyr weithio mewn amgylchedd dwys iawn. Datblygu gallu aerobig mewn senario gemau bach. ...

Hits 20 11-2011-: 22764 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Ffitrwydd Pontio (Uchel Aerobig)

Datblygu gallu timau i weithio ar ddwysedd Cymedrol i Uchel am gyfnodau parhaus. Mae'r ymarfer meddiant hwn yn gweithredu'r systemau aerobig a lactad i ysgogi gorlwytho hyfforddiant sy'n dyblygu ...

Hits 20 11-2011-: 22276 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Trosglwyddiadau rhifau i fyny gyda chyflyru ...

Datblygu Cyfleoedd Sgorio Meddiant a Chreu Nod mewn Sefyllfaoedd Niferoedd i fyny. Hefyd, hyfforddwch allu timau i weithio'n ddwys iawn am gyfnodau parhaus a chynyddu Gallu'r Aerobig Rhyngddynt.

Hits 10 11-2011-: 14215 Aerobig SSG yn TonyDeers - avatar TonyDeers

Darllen mwy

Parthau Hyfforddiant ar gyfer Pêl-droed Ffitrwydd

Dylai'r wybodaeth isod helpu i roi canllawiau i chi ar gyfer dylunio sesiynau ffitrwydd a chyflyru gydag amcanion hyfforddi penodol. Oherwydd proffil ymarfer corff rhyfeddol o bêl-droed, mae angen chwaraewyr ...

Hits 31 10-2011-: 13574 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Meddiant Aerobig Ball 2 (Dwysedd Isel ...

Datblygu gallu aerobig chwaraewyr yn yr ymarfer hwn, hyfforddwch y gallu i berfformio'n ddwys cymedrol dros gyfnodau hir. Mae hefyd yn hyfforddi sgiliau meddiannu mewn grwpiau bach. ...

Hits 20 10-2011-: 14137 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Gemau Bach Sided vs. Hyfforddiant Generig i ...

Mae nifer o astudiaethau bellach wedi dangos bod gemau bychain yn ffurf effeithiol o hyfforddiant aerobig mewn pêl-droed yn erbyn y technegau hyfforddi generig traddodiadol (rhedeg) traddodiadol. ...

Hits 18 10-2011-: 14672 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Datblygiad Corfforol o Merched Bechgyn vs

Mae'n bwysig deall datblygiad ffisiolegol cyn y glasoed a'r glasoed o ferched a bechgyn er mwyn mesur disgwyliadau a chynllunio amserlen hyfforddi priodol ar eu cyfer. Mae'r ddau ...

Hits 25 09-2011-: 7388 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Match gyflyru Aerobig Ffitrwydd (8vs8)

Datblygu Capasiti Aerobig Rhyng-derfynol y chwaraewyr yn y Gêm Bach Sided hon. Datblygu gallu timau i weithio'n ddwys iawn am gyfnodau parhaus. ...

Hits 23 09-2011-: 14572 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cyfnodoli Pêl-droed

Cyflwyniad Daw cyfnodoli o'r 'Cyfnod' sy'n rhaniad o amser yn segmentau llai, hawdd i'w rheoli. Yn ein hachos ni, '' Cyfnodau Hyfforddi '. Yn benodol, cyfnodoliad yw rhannu hyfforddiant blynyddol ...

Hits 01 09-2011-: 20787 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

150 Gwenoliaid YRD (Dwysedd Uchel)

Amcan (au) Drilio Datblygu'r gallu i gynnal ymarfer dwysedd uchel sy'n benodol i bêl-droed. Datblygu caledwch seicolegol. Datblygu troi a ffurf redeg dda mewn pêl-droed. Drill Rhif: HAN1 Oed: 14-Adlt No Players: 1 + Anhawster: Ardal / Amser Uwch: 25x25yrds Diagram 1 SEFYDLIAD: Sefydlu ...

Hits 04 08-2011-: 20965 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Yo-Yo Ysbeidiol a Phrofi Dycnwch

Mae'r gyfres prawf Yo-Yo yn gwerthuso gallu'r unigolyn i gyflawni amseroedd dro ar ôl tro dros gyfnod hir o amser mewn chwaraeon cysylltiedig ag ymarfer corff. Fersiwn dygnwch y prawf hwn yw ...

Hits 25 07-2011-: 32445 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Hollti Cae Ffitrwydd (Aerobig Isel)

Gêm bach gyda ffocws ar ffitrwydd. Datblygu Capasiti Aerobig Rhyng-derfynol y chwaraewyr. Datblygu gallu timau i weithio ar ddwysedd isel i gymedrol am gyfnodau parhaus. ...

Hits 20 07-2011-: 11362 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Hyfforddiant Sbrint ailadroddwyd (RSA) a Rhyng ...

Mae profion a wnaed ar chwaraewyr pêl-droed elitaidd wedi dangos bod hyfforddiant RSA (Gweithgaredd Sbrint Ail-adroddedig) a Hyfforddiant Rhyng ychwanegol wedi cael ei ddangos i wella perfformiad ymhellach mewn Ymarfer Rhyngweithiol (hy Pêl-droed). Bangsbo et ...

Hits 18 07-2011-: 14589 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd TonyDeers - avatar TonyDeers

Darllen mwy

300 YRD Shuttle (Prawf Goddefgarwch lactad)

Sefydlu marcwyr (conau) ar gyfnodau 10 yrd i 50yrds. Mae'r prawf hwn wedi'i gynllunio i brofi eich system lactad a rhedeg dwysedd uchel. Gwneir y prawf hwn gyda ...

Hits 04 07-2011-: 9243 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Prawf Cooper (VO2max Cyfrifo)

Beth yw VO2max? Mae VO2 max, neu'r nifer uchaf o ocsigen, yn un ffactor sy'n gallu pennu gallu chwaraewr i berfformio ymarfer corff parhaus ac mae'n gysylltiedig â dygnwch aerobig. VO2 max yn cyfeirio ...

Hits 05 05-2011-: 19078 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Llai o Gyfrol Hyfforddiant vs Cynyddu Mewn ...

Mae'r erthygl hon yn trafod cydbwysedd cyfaint a dwysedd gweithgareddau ffitrwydd mewn sesiynau hyfforddi pêl-droed. Fe wnaeth Iaia FM et al, berfformio astudiaeth ar athletwyr perfformiad uchel trwy ddisodli eu ...

Hits 18 04-2011-: 6805 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Gridiau Meddiant Aerobig

Gweithgaredd ffitrwydd meddiannol a allai gael ei ddefnyddio mewn cyfnod cyn-tymor neu fel cyfnod hyfforddi meddiant integredig aerobig. ...

Hits 30 06-2010-: 27872 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cyflymder ac Ystwythder Cylchdaith 1

Ymarfer SAQ wedi'i gynllunio i ddatblygu cyflymder ffrwydrol a chyflymu. Mae gweithgareddau nodweddiadol yn cynnwys hyfforddiant cydlynu a chydbwysedd wedi'i integreiddio i'r amrywiol ymarferion. SAQ Cylchdaith gan ddefnyddio amrywiaeth o symudiadau i ddatblygu ...

Hits 01 02-2010-: 41179 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Pyramid Fartlek Rhedeg

Model hyfforddi Pyramid Fartlek ar gyfer pêl-droed. Gweithgarwch datblygu ffitrwydd aerobig Dwysedd Uchel a ddefnyddir i symud ymlaen â'r systemau ynni aerobig oedd y trothwy aerobig. ...

Hits 01 02-2010-: 35233 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Relay Partner (Trothwy Aerobig)

Roedd gweithgarwch datblygu ffitrwydd aerobig a ddefnyddiwyd i symud ymlaen â'r systemau ynni aerobig yn cynnwys y trothwy aerobig. Rhedwch rasiau i greu ymarfer ysbeidiol i ddyblygu amodau ffisegol cyfatebol. ...

Hits 31 01-2010-: 23176 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cwrs aerobig Ysbeidiol (50yrds)

Roedd gweithgarwch datblygu ffitrwydd aerobig a ddefnyddiwyd i symud ymlaen â'r systemau ynni aerobig yn cynnwys y trothwy aerobig. Ymarfer corff wedi'i berfformio heb bêl-droed ar gyfer chwaraewyr hŷn ac uwch. ...

Hits 31 01-2010-: 21922 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Adfer Aerobig cynyddol Rhedeg

Roedd gweithgarwch datblygu ffitrwydd aerobig a ddefnyddiwyd i symud ymlaen â'r systemau ynni aerobig yn cynnwys y trothwy aerobig. Cyfres o ffynonellau dwysedd uchel a ddilynir gan amryw o fannau rhedeg. ...

Hits 31 01-2010-: 20725 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cae Ffitrwydd Aerobig cynyddol Rhedeg

Roedd gweithgarwch datblygu ffitrwydd aerobig a ddefnyddiwyd i symud ymlaen â'r systemau ynni aerobig yn cynnwys y trothwy aerobig. Yn gofyn am faes llawn ac mae'n cynnwys dwyster gwahanol o redeg / loncian. ...

Hits 31 01-2010-: 21204 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Dwysedd Uchel Aerobig Cylchdaith

Roedd gweithgarwch datblygu ffitrwydd aerobig a ddefnyddiwyd i symud ymlaen â'r systemau ynni aerobig yn cynnwys y trothwy aerobig. Heb bêl ar gyfer chwaraewyr uwch ac uwch. ...

Hits 28 01-2010-: 29288 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

3 / 4 Maes Aerobig Rhedeg

Roedd gweithgarwch datblygu ffitrwydd aerobig a ddefnyddiwyd i symud ymlaen â'r systemau ynni aerobig yn cynnwys y trothwy aerobig. ...

Hits 28 01-2010-: 16998 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Dwysedd Isel Aerobig Cylchdaith Ystwythder

Datblygu Gallu Aerobig yn y cylched ffitrwydd a chyflyru hwn. Perfformio amrywiol SAQ a rhedeg llwyth er mwyn datblygu proffil aerobig timau (chwaraewr). ...

Hits 28 01-2010-: 19527 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Yn rhedeg aerobig (Dwysedd Uchel)

Defnyddiwyd cylched ffitrwydd aerobig i ddatblygu gallu aerobig a'r gallu i adfer ar ôl ymarferion ysbeidiol dwys iawn. Mae hefyd yn datblygu 'Trothwy Aerobig'. ...

Hits 28 01-2010-: 18361 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Hil Cone Retreive (Aerobig)

Ymarfer ffitrwydd a chyflyru i ddatblygu ffitrwydd anerobig a hefyd hyfforddiant aerobig a hyfforddiant adfer. Wedi'i berfformio heb bêl-droed ac mewn dau dîm neu fwy yn dibynnu ar faint y sgwad. Cystadleuol ...

Hits 07 11-2009-: 22598 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Rhedwyr Cone (Adennill Rhedeg)

Amddiffyn blaenoriaethau yn ardal 18yrd ac o'i gwmpas. Canolbwyntio ar atal cyfleoedd sgorio nodau a thechnegau amddiffyn grŵp bach.

Hits 07 11-2009-: 26740 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Dal Cone

Gêm bach neu weithgaredd cyn y tymor a ddefnyddiwyd i ddatblygu ffitrwydd aerobig mewn chwaraewyr mewn gêm fach hwyliog a dwys iawn. Datblygu gallu chwaraewyr i adfer a pherfformio ...

Hits 07 11-2009-: 28984 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Fy Sesiynau

+

Rhestr Dethol: Ffefrynnau

Dim ffefrynnau eto!

Share Mae hyn yn