Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Offer Pêl-droed
Siop Puma.com

Prawf Ystwythder Illinois

Mae Prawf Agility Illinois (Getchell, 1979) yn brawf cyffredin o ystwythder mewn chwaraeon. Mae'n mesur y gallu i newid sefyllfa a chyfeiriad. Hyd y cwrs yw metr 10 ac mae'r lled (pellter rhwng y pwyntiau cychwyn a gorffen) yn metr 5. Defnyddir pedwar cones i nodi'r cychwyn, y gorffen a'r ddau bwynt troi. Rhoddir phedwar cones arall i lawr y ganolfan pellter cyfartal ar wahân. Mae pob côn yn y ganolfan yn rhyngddynt â mesuryddion 3.3 ar wahân. Dylai'r pynciau gorwedd ar eu blaen (pen i'r llinell cychwyn) a dwylo gan eu ysgwyddau. Ar y gorchymyn 'Go', gychwynir y stopwatch, a bydd yr athletwr yn codi cyn gynted ag y bo modd ac yn rhedeg o gwmpas y cwrs yn y cyfeiriad a nodir, heb guro'r conau drosodd, i'r llinell orffen, lle mae'r amseru'n cael ei atal.

Ffig 1. Prawf Agility Illinois


Rating Gwrywod benywod
rhagorol <15.2 <17.0
da 16.1 15.2- 17.9 17.0-
Cyfartaledd 18.1 16.2- 21.7 18.0-
Ffair 18.3 18.2- 23.0 21.8-
gwael > 18.3 > 23.0