Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Offer Pêl-droed
Siop Puma.com

T-Prawf (Ystwythder)

Nodwch bedwar côn fel y dangosir yn y diagram uchod (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). Mae'r pwnc yn dechrau ar gôn A. Ar orchymyn yr amserydd, mae'r pwnc yn troi at gôn B ac yn cyffwrdd â sylfaen y côn gyda'u llaw dde. Yna, maent yn troi i'r chwith ac yn sowndio wrth ochr y côn C, ac maent hefyd yn cyffwrdd â'i sylfaen, y tro hwn gyda'u llaw chwith. Yna, cuddiwch ochr i'r dde i gôn D a chyffwrdd y gwaelod gyda'r llaw dde. Yna, maent yn clymu yn ôl i gôn B sy'n cyffwrdd â'r llaw chwith, ac yn rhedeg yn ôl i gôn A. Mae'r stopwatch yn cael ei stopio wrth iddynt basio côn A. Ni all chwaraewyr groesi eu traed pan fyddant yn gwahanu neu nad yw'r llwybr yn cyfrif. Sylwch, mae yna lawer o amrywiadau o'r Prawf T.

Ffig 1. T-Prawf

Gwrywod (eiliadau) Benywod (eiliadau)
rhagorol <9.5 <10.5
da 9.5 10.5 i 10.5 11.5 i
Cyfartaledd 10.5 11.5 i 11.5 12.5 i
gwael > 11.5 > 12.5