Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Mewngofnodi
cofrestr


Offer Pêl-droed
Siop Puma.com

Hyfforddiant Cylchol

Mae hyfforddiant cylchdaith yn fath o ymwrthedd hyfforddi corff a chyflyrau ac aerobig dwysedd uchel. Fe'i cynlluniwyd i fod yn hawdd ei ddilyn ac yn targedu cryfder yn ogystal â dygnwch cyhyrol. Un ymarfer "cylched" yw un cwblhau pob ymarfer a ragnodir yn y rhaglen. Mae'r cylchedau a nodir yn yr adran hon yn benodol i bêl-droed.

Teitl Crëwyd Dyddiad
Cylchdaith Corff Llawn 29 Chwefror 2012
Cylchdaith Pêl-droed Corff Llawn 21 2008 Mehefin

Hyfforddiant Cryfder

Theori Hyfforddiant Cryfder pêl-droed

Amcan (au) Hyfforddi Cryfder Cynyddu cryfder ar y bêl i wrthsefyll heriau a dal y bêl i fyny. Cynyddu gallu neidio fertigol (hy heriau pennawd ac aerial, GK yn arbed). Cynyddu cyflymder a chyflymu / ailadu. Anafiadau ...

Hits 29 05-2013-: 17213 Rhaglenni Hyfforddiant Cryfder Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cylchdaith Corff Llawn

Amcan (ion) Cylchdaith Datblygu cryfder cyhyrau a dygnwch cyffredinol ar gyfer Arfau / Cist / Craidd / Coesau. Atal Anafiadau. Cyfnod Sylfaen (Cyfeiriwch at Hyfforddiant Cryfder) Cam Uchelgeisiol. (Cyfeiriwch at Hyfforddiant Cryfder) Cyfnod Dygnwch. (Cyfeiriwch at Hyfforddiant Cryfder) Drilio Rhif: STR1 Oedran: 14-Oedolion Nac ydy Chwaraewyr: ...

Hits 29 02-2012-: 30525 Hyfforddiant Cylchol Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cylchdaith Pêl-droed Corff Llawn

Amcan (ion) Cylchdaith Datblygu cryfder cyhyrau a dygnwch cyffredinol ar gyfer Arfau / Cist / Craidd / Coesau. Atal Anafiadau. Cyfnod Sylfaen (Cyfeiriwch at Hyfforddiant Cryfder) Cam Uchelgeisiol. (Cyfeiriwch at Hyfforddiant Cryfder) Cyfnod Dygnwch. (Cyfeiriwch at Hyfforddiant Cryfder) Drilio Rhif: STR1 Oedran: 14-Oedolion Nac ydy Chwaraewyr: ...

Hits 21 06-2008-: 13846 Hyfforddiant Cylchol Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy