Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys

Hyfforddiant Pêl-droed a Hyfforddiant Pêl-droed

Ymarferion a Sesiynau Pêl-droed XNUM +.    Gweld Soccer Drills


Hyfforddiant Pêl-droed a Hyfforddiant Pêl-droed


Sesiynau a Fideos hyfforddi pêl-droed 500+.
Cyfuno Gwyddoniaeth a Phêl-droed.

Gweld Soccer Drills
Offer Pêl-droed
Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Mewngofnodi
Cofrestru


Siop Puma.com

Hyfforddwr Pêl-droed

60,000 Defnyddwyr Cofrestredig, gan gynnwys hyfforddwyr o glybiau proffesiynol 25 +.
Cefnogi Grassroots i Addysg Bêl-droed Proffesiynol ers 2009.

Wedi'i ddefnyddio gan hyfforddwyr yn y clybiau canlynol

HYFFORDDIANT SOCCER ADDASEDIG

DRILLIAU HYFFORDDI PÊL DROED

Tiwtorialau TACTIG

TACTICS

SESIYNAU HYFFORDDIANT

"Model gêm yn seiliedig ar ddatblygu rolau chwaraewyr
a chyfrifoldebau gyda system ac arddull chwarae. "

Driliau a Sesiynau Hyfforddiant Pêl-droed
Chwaraewyr Creadigol

Datblygu Chwaraeon Creadigol Tactegol

Credwn mewn system ddatblygu sy'n canolbwyntio ar gynhyrchu a chyfryngu hyfforddiant pêl-droed deallus trwy ddulliau pêl-droed modern a thechnegau hyfforddi.

Model Datblygu Chwaraewyr

Evolution Training Intelligence - datrysyddion problem

Celf a gwyddoniaeth o feithrin chwaraewyr yn y dyfodol, a pêl-droedwyr creadigol nad ydynt yn fecanyddol.

Ymagweddau athronyddol i feithrin creadigrwydd ac addysg bêl-droed, er mwyn creu chwaraewyr pêl-droed o'r radd flaenaf.

Darllenwch mwy
 
Mae angen cyfuniad o ffitrwydd aerobig ac anaerobig ar chwaraewyr 2Soccer oherwydd natur y gêm a'r ffaith bod symudiad parhaus gyda llawer o hyrddiadau byr o weithgaredd dwysach. Mae rhai swyddi'n gofyn am lefelau uwch o ffitrwydd anaerobig nag eraill, mae angen mwy ar rai Ffitrwydd pêl-droed Aerobig. Mae'n rhaid i chwaraewr canol cae gynnwys llawer o ddaear yn ystod gêm ac mae angen peiriant aerobig da arnoch. Mae ymladdwr pêl-droed ar y llaw arall yn gofyn am doriadau byr o weithgarwch ailadroddus ac mae angen mwy o gyflymder a Ffitrwydd pêl-droed anerobig.

Dylai chwaraewyr pêl-droed fod yn chwaraewyr pêl-droed cyntaf ac athletwyr yn ail. Nid yw hyn yn golygu nad yw eu meysydd athletaidd o ffitrwydd, cyflymder, cryfder, stamina ac ati yn bwysig, oherwydd eu bod, ond mae sgiliau a specifity ac ysbryd efallai yw'r mwyaf pwysig.

Ffitrwydd pêl-droed Aerobig penderfynu ar y lefel y gallwch eu cymryd i mewn ac yn defnyddio ocsigen i berfformio gweithgaredd. Nid yw gweithgaredd fel cerdded yn rhoi llawer o straen ar eich corff a gall rhan fwyaf o bobl ymdopi â'r gweithgaredd aerobig. Gweithgareddau aerobig yn gweithgareddau fel loncian, lle gallwch barhau heb fynd yn rhy flinedig. Rydych yn gweithio ar gyfradd sy'n golygu nad ydych yn cael blino neu yn gyfan gwbl allan o wynt. Bydd hyfforddiant Aearobic cynyddu lefel y blinder hyn yn digwydd, a bydd yn gwneud eich calon a'ch ysgyfaint yn fwy effeithlon ar gyfer ymarfer corff. Byddwch yn gallu rhedeg ymhellach ac yn gyflymach cyn cael blino.

Ffitrwydd pêl-droed Anaerobig yn penderfynu ar lefel y gallwch weithio mewn dwysedd uchel. Mae hyn fel arfer yn golygu cyfnodau byr o weithgaredd, lle byddwch yn aml fod allan o wynt. Rydych yn gweithio ar lefel lle na all eich corff yn darparu digon o ocsigen ac mae angen eich cyhyrau i gael ynni o glycogen. Gallwch ond yn gweithio am gyfnod byr ar y lefel hon cyn i chi fynd yn rhy blino ac yn mynd i mewn i rywbeth o'r enw "dyled ocsigen". Mae enghreifftiau o ymarfer corff anaerobig yn sbrintio. Hyfforddiant pêl-droed anaerobig, yn gwneud eich corff yn fwy effeithlon wrth ddefnyddio glycogen fel tanwydd eu storio a'u hefyd yn helpu i ddelio â dyled ocsigen. Un effaith dyled ocsigen yn cronni asid lactig, a deimlir pan fydd eich coesau, er enghraifft, yn teimlo teimlad o losgi ar ddiwedd sbrint hir dwys. Mae angen eu tynnu oddi ar cyhyrau cyn gynted ag y bo modd hwn asid lactig a hyfforddiant anaerobig helpu i wneud eich cyhyrau yn fwy effeithlon o ymdopi ag asid lactig ac yn well wrth dynnu cynhyrchion gwastraff o cyhyrau.

Cyflwyniad

Mwy Amdanom Ni

Ein cenhadaeth yw creu sesiynau hyfforddi pêl-droed blaengar a chyfoes yn unol â methodoleg hyfforddi fodern a gwyddoniaeth niwrolegol. Nid ydym yn rhagnodi i unrhyw un dull na chorff llywodraethu.

Deunyddiau sydd ar gael

Darperir Hyfforddiant Hyfforddi Pêl-droed mewn amrywiol fformatau sydd wedi'u cynllunio i ddarparu llwyfan gorau posibl i addysgu'r hyfforddwr a chwaraewyr pêl-droed.


Pêl-droed Pêl-droed Datrys Uchel

Driliau pêl-droed manwl ar gyfer pob lefel o hyfforddwr pêl-droed.


Fideos (1080 & 720p)

Gwyliwch sesiynau hyfforddi o unrhyw ddyfais.


Cynlluniau PDF

Argraffu cynlluniau sesiwn hyfforddi pêl-droed ar gyfer arferion.

Pêl-droed Technegol Driliau
Technegol

Dysgu mwy
Driliau pêl-droed technegol ar gyfer dysgu sgiliau pêl-droed craidd (hy pasio, saethu, amddiffyn, ac ati)
Cyfnodau Pêl-droed Drills Chwarae
Camau

Dysgu mwy
Hyfforddwr yn ymosod ac yn amddiffyn cyfnodau chwarae o fewn pêl-droed. Hyfforddi gwahanol linellau tîm.
Drills Pêl-droed Swyddogaethol
swyddogaethol

Dysgu mwy
Ymarferion hyfforddi swyddogaethol a driliau pêl-droed ar gyfer unedau penodol o dîm pêl-droed.
Drills Pêl-droed Trawsnewid
Pontio

Dysgu mwy
Hyfforddiant pontio, ymosod ac amddiffyn sefydliad mewn model gêm.
Drills Tactegol Pêl-droed
Tactegau

Dysgu mwy
Driliau hyfforddi tactegol ar gyfer pêl-droed, gan gynnwys ymosod a threfnu amddiffyn.
Driliau Ffitrwydd Pêl-droed ac Ymarferion Hyfforddi
ffitrwydd

Dysgu mwy
Driliau ffitrwydd pêl-droed ac ymarferion cyflyru oed sy'n briodol i'r chwaraewyr a (Pro, Coleg, Plant).