Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Offer Pêl-droed
Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Mewngofnodi
Cofrestru


Siop Puma.com

Driliau Ystwythder

Ystwythder Pêl-droed yw'r gallu i newid cyfeiriad heb golli cydbwysedd, cryfder na chyflymder. Gellir dysgu ystwythder a Chydlynu i chwaraewyr a bydd yn helpu i wella aliniad y corff, lleihau anafiadau a hyfforddi cyhyrau i danio ac actifadu i gyflawni'r gweithgareddau a ddymunir. Mae'r ymarferion pêl-droed ystwythder isod yn cynnwys pob agwedd ar ystwythder: Cydbwysedd, Cydlynu, Aglity wedi'i Raglennu ac Ystwythder ar Hap (Patrymau symud anhysbys, hy Ymateb).

 

Teitl Crëwyd Dyddiad
Cwrs Crossover SAQ 11 2018 Ebrill
20 YRD Prawf Ystwythder 04 2011 Awst
T-Prawf (Ystwythder) 04 2011 Medi
Prawf Ystwythder Illinois 04 2011 Mehefin
Chelsea Sbrint Chase (Rasys Ystwythder) 16 2011 Gorffennaf
Ystwythder Rasys 3 27 2010 Tachwedd
Cylchdaith SAQ (Gorsafoedd Sgiliau) 15 2011 May
Adwaith ac Ystwythder Catch 14 2008 Rhagfyr

Activation

Cylchdaith Ysgogi / Adennill

Cylchdaith Adferiad y gellir ei ddefnyddio fel rhan o sesiwn adfywio. Gweithgareddau sy'n hyrwyddo iachâd ffisiolegol ac yn lleihau dolur. ...

Hits 01 05-2018-: 36066 Ymarferion Activation Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Patrymau Pasio a Symud

Ymarfer corff pasio dynamig gyda gweledigaeth ac ymwybyddiaeth a sganio wedi'i hymgorffori. ...

Hits 27 04-2018-: 46161 Pasio a Symud SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

2.0 Cynhesu Dynamig

Cynhesu amlochrog yn cyfuno ymarferion ymestyn deinamig, proprioception a grym duel. ...

Hits 26 04-2018-: 35409 Driliau warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Ysgogi (Mini)

Ymarfer cynhesu ac actifadu gan ddefnyddio offer sylfaenol ar gyfer cyn-ymarfer neu cyn gêm. Paratoi'r corff yn bennaf cyn ymarfer corff.

Hits 18 04-2018-: 21139 Ymarferion Activation Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cwrs Crossover SAQ

Dril pêl-droed SAQ sy'n datblygu ystwythder mewn pêl-droed. Datblygu amser ymateb, sgiliau moduron ar gyfer cydbwysedd, cydlynu, ystwythder wedi'i raglennu ac ystwythder ar hap. ...

Hits 11 04-2018-: 36850 Driliau Ystwythder Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy