Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys

Pêl-droed Driliau Ffitrwydd

Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Offer Pêl-droed
Siop Puma.com

Pêl-droed Hyfforddiant Ffitrwydd

Mae angen cyfuniad o chwaraewyr pêl-droed cyfuniad o ffitrwydd aerobig ac anaerobig oherwydd natur y gêm a'r ffaith bod yna symudiad parhaus gyda llawer o fwydydd byr o weithgaredd mwy dwys. Mae rhai lefelau yn gofyn am lefelau uwch o ffitrwydd anaerobig nag eraill, mae angen mwy o aerobig ar rai ohonynt ffitrwydd pêl-droed. Mae'n rhaid i chwaraewr canol cae gynnwys llawer o ddaear yn ystod gêm ac mae angen peiriant aerobig da arnoch. Mae ymladdwr pêl-droed ar y llaw arall yn gofyn am doriadau byr o weithgarwch ailadroddus ac mae angen mwy o gyflymder a ffitrwydd pêl-droed anerobig.


Chwiliwch Drills Pêl-droed

Sesiynau Ffitrwydd

Cylchdaith Ysgogi / Adennill

Cylch Adfer y gellir ei ddefnyddio fel rhan o sesiwn adfywio. Gweithgareddau sy'n hybu iachâd ffisiolegol a lleihau'r boen. ...

Hits 01 05-2018-: 14122 Ymarferion Activation Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Patrymau Pasio a Symud

Ymarfer corff pasio dynamig gyda gweledigaeth ac ymwybyddiaeth a sganio wedi'i hymgorffori. ...

Hits 27 04-2018-: 18711 Pasio a Symud SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

2.0 Cynhesu Dynamig

Cynhesu aml-wyneb yn cyfuno ymarferion estyn, dechreuol a duel deinamig. ...

Hits 26 04-2018-: 15865 Driliau warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Ysgogi (Mini)

Ymarfer cynhesu ac actifadu gan ddefnyddio offer sylfaenol ar gyfer ymarfer cyn neu gêm cyn. Paratoi'r corff yn bennaf cyn ymarfer corff.

Hits 18 04-2018-: 9421 Ymarferion Activation Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cwrs Crossover SAQ

Dillad pêl-droed SAQ sy'n datblygu ystwythder mewn pêl-droed. Datblygu amser ymateb, sgiliau moduron ar gyfer cydbwysedd, cydlynu, ystwythder a raglennir ac ystwythder ar hap. ...

Hits 11 04-2018-: 15443 Driliau Ystwythder Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Detraining Effaith

Cyflwyniad Mae tymhorau pêl-droed nodweddiadol yn cael cyfnodau o hyfforddiant dwys, gemau, twrnameintiau a hefyd cyfnodau gorffwys ar ba bynnag lefel o bêl-droed. Fel hyfforddwyr, dylem fod yn ymwybodol o effeithiau hyfforddiant ...

Hits 12 02-2015-: 10824 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Rhedeg Gyda Ball a Chyflyru

Dechneg driblo y gellir ei ddefnyddio hefyd fel ymarferiad cyflyru a ffitrwydd os oes angen. Yn rhedeg gyda'r hyfforddiant techneg bêl a hefyd cyflyru pêl-droed penodol. Gellir ei ddefnyddio hefyd ...

Hits 16 07-2013-: 19505 Aerobig Ffitrwydd Driliau Ray Power - avatar Ray Power

Darllen mwy

Cyflyru Gyda Driblo

Ymarfer driblo sy'n ymgorffori cyflyru i raddau amrywiol fel y dymunir. Gwella sgiliau trin driblo, troi, bêl gyda chyflyru pêl-droed penodol. ...

Hits 15 07-2013-: 16068 Aerobig Ffitrwydd Driliau Ray Power - avatar Ray Power

Darllen mwy

6 Ball Game (Aerobig)

Gêm fechanol sy'n canolbwyntio ar ddatblygu Ffitrwydd Aerobig (Dwysedd Uchel) a throsglwyddo ar unwaith ar ymosodiad. Mae gorffen hefyd wedi'i hyfforddi mewn cynrychiolwyr uchel gan fod yr uned amddiffyn yn aml yn fwy na nifer. ...

Hits 30 03-2012-: 37493 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Ffitrwydd Ysgol (Aerobig)

Gweithgarwch ffitrwydd a chyflyru a ddefnyddir i ddatblygu gallu aerobig a hefyd gallu trothwy. Mae ymarfer corff yn integreiddio hyfforddiant technegol mewn gorsafoedd ailadroddus tra'n hyfforddi systemau ynni aerobig. ...

Hits 12 02-2012-: 33705 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Meddiant Cyfeiriadol â Targedau (Hig ...

Ymarfer meddyliol gyda chyfarwyddyd lle mae'n rhaid i chwaraewyr weithio mewn amgylchedd dwys iawn. Datblygu gallu aerobig mewn senario gemau bach. ...

Hits 20 11-2011-: 33129 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Ffitrwydd Pontio (Uchel Aerobig)

Datblygu gallu timau i weithio ar ddwysedd Cymedrol i Uchel am gyfnodau parhaus. Mae'r ymarfer meddiant hwn yn gweithredu'r systemau aerobig a lactad i ysgogi gorlwytho hyfforddiant sy'n dyblygu ...

Hits 20 11-2011-: 30919 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Trosglwyddiadau rhifau i fyny gyda chyflyru ...

Datblygu Cyfleoedd Sgorio Meddiant a Chreu Nod mewn Sefyllfaoedd Niferoedd i fyny. Hefyd, hyfforddwch allu timau i weithio'n ddwys iawn am gyfnodau parhaus a chynyddu Gallu'r Aerobig Rhyngddynt.

Hits 10 11-2011-: 21046 Aerobig SSG yn TonyDeers - avatar TonyDeers

Darllen mwy