Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Siop Puma.com

Pêl-droed Driliau

Mae'r wefan yn cynnwys llawer o ymarferion pêl-droed i hyfforddiant pêl-droed. Mae'r sesiynau hyn ac arferion sgiliau wedi'u cynllunio i wella a datblygu galluoedd unigol a thîm (tactegol). Rydym yn credu mewn sesiynau amrywiol, yn gyson yn cadw'r chwaraewyr meddwl ac ar flaenau eu traed.Enghreifftiau o Ymarferion Pêl-droed. Yn gyffredinol, ni ddylai pynciau hyfforddi bara mwy na dwy sesiwn. Dylid periodization ei ymgorffori yn rhaglenni hyfforddiant yn y tymor i osod nodau a thargedau acheivable mewn timau datblygu cyffredinol. Hyfforddiant pêl-droed yn y ddwy gelfyddyd a gwyddoniaeth. Rydym yn credu fod cael dealltwriaeth gyffredinol dda o'r theori hyfforddi, rheoli chwaraewr a detholiad iach ac amrywiol o ymarferion hyfforddi a driliau.

Pasio Driliau Pêl-droed

Ymarferion a driliau ar gyfer chwaraewyr modernwyr Pasio. Pêl-droed Meddiant wedi dominyddu yn y blynyddoedd diwethaf ac mae'r gallu i basio yn gywir ac am gyfnodau hir yn hanfodol.

Gorffen Driliau Pêl-droed

Driliau Gorffen wedi eu cynllunio i wella saethu infront y gôl. Mae cymysgedd o ymarferion statig a chylchedau gyda gemau ochrau bach.

Ymarferion Pêl-droed Rheoli a Derbyn

Cyffwrdd a rheolaeth yn hanfodol yn y gêm fodern. Gyda llai o le ac amser chwaraewyr angen rheoli mewn mannau dynn.

Driliau Pêl-droed Crossing

Croesi o ardaloedd eang a chwarae ochr i hyfforddi timau a chwaraewyr ar sut i ddefnyddio lled y cae.

Amddiffyn Driliau Pêl-droed

Modern amddiffyn yn gofyn am ddisgyblaeth a siâp gydag amddiffynfeydd cylchfaol sy'n seiliedig ar sgiliau amddiffyn ardderchog 1vs1.

Pennawd Driliau Pêl-droed

Mae'r ddau yn y cyfnodau amddiffynnol ac ymosodol pennawd yn sgil pwysig ar gyfer unrhyw pêl-droediwr ar y lefel uchel.

Driblo Driliau Pêl-droed

Yn y trydydd ymosod ymlaen ac yn canol cae mae'n ofynnol iddynt driblo a rhedeg ar amddiffynwyr. Mae'r sesiynau hyn a driliau annog hyn.

Feints a Symud Driliau Pêl-droed

Sgiliau 1vs1 ac yn symud feint yn hanfodol i anfon chwarae a chwarae canol cae creadigol.

Driliau Pêl-droed gôl-geidwad

Gôl-geidwad ymarferion hyfforddi ac arferion sy'n datblygu sgiliau gôl-geidwad.

Pêl-droed Busnes Cynnes

Paratoi meddyliol a chorfforol ar gyfer gemau a sesiynau ymarfer yn hanfodol er mwyn osgoi anafiadau a chynyddu perfformiad.

Seicoleg Pêl-droed

Deall cydrannau y meddwl y ddau chwaraewr ac mae'r tîm yn rhan hanfodol o hyfforddiant pêl-droed modern.

Ffurfio a Systemau Pêl-droed

Dadansoddiad manwl a sesiynau tiwtorial o ffurfiannau pêl-droed modern a systemau (4 4-2-, 4 2-3-1-, 4 3-3-, 4 5-1-, 3 5-2-, ac ati)

Anafiadau Pêl-droed

Atal a diagnosis anaf yn improtant i greu awyrgylch diogel i chwaraewyr mewn hyfforddiant a gemau.

Pêl-droed Ymosod Driliau Swyddogaethol

Mewn grwpiau bach yn canolbwyntio ar sefyllfa benodol ymosod driliau hyfforddi i hyfforddi sgiliau swyddi penodol.

Pêl-droed Amddiffyn Driliau Swyddogaethol

Fel yr uchod, ond gan ganolbwyntio ar amddiffyn driliau hyfforddi ar gyfer swyddi penodol.

Pêl-droed Ymosod Camau Chwarae

Ar 3 / 4 dimau caeau hyfforddwr ar sut i fanteisio ar opsiynau ymosod.

Pêl-droed Amddiffyn Camau Chwarae

Ar 3 / 4 dimau caeau hyfforddwr ar sut i amddiffyn mewn grwpiau ac mewn gwahanol ffurfiau.

Pêl-droed Ymosod ar Gemau Ochr Bach

Yn hyfforddwr timau ochrau bach a datblygu ymosod themâu a sgiliau mewn llai o ofod maes.

Pêl-droed Amddiffyn Gemau Ochr Bach

Ar 3 / 4 dimau caeau hyfforddwr ar sut i fanteisio ar opsiynau ymosod.

Pêl-droed Set Pieces (Free Kicks, Corners)

Darnau Gosod cyfrif am 40% o goliau ar y lefel broffesiynol. Dramâu a strategaethau manwl.

Ymarferion Hyfforddi 11vs11

 Ar hyfforddi pêl-droed cae gyda gyda 11vs11 ar gae maint llawn.

 

 

 

Share Mae hyn yn