Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Mewngofnodi
cofrestr


Offer Pêl-droed
Siop Puma.com

Pêl-droed Driliau

YMARFERION PÊL-DROED


Mae'r wefan yn cynnwys nifer o ymarferion pêl-droed am ddim i aelodau cofrestredig eu gweld a'u defnyddio.

Mae nifer o driliau pêl-droed ar y safle i roi sampl i ddefnyddwyr o'r opsiwn aelodaeth broffesiynol llawn. Gobeithio bod ymwelwyr yn ei chael hi'n werthfawr. Mae'r wefan wedi'i chynllunio i bontio'r bwlch addysg hyfforddi ar gyfer trwyddedu uwch a darparu driliau pêl-droed sy'n greadigol ac yn effeithiol i gadw'ch sesiynau'n newydd ac yn ffres.

Rydym bob amser yn agored i dderbyn syniadau ac ymarferion newydd ar y safle. Felly, mae croeso i chi bostio eich ymarferion a'ch syniadau eich hun. Os oes gennych ddril y credwch y bydd yn ychwanegu gwerth at yr adran hon, postiwch ef.

Mae angen i chwaraewr pêl-droed feistroli llawer o wahanol sgiliau er mwyn bod yn llwyddiannus ar y maes pêl-droed. Unwaith y bydd chwaraewr yn dysgu sgil bydd hefyd angen iddo ei gynnal. Y ffordd orau o wneud hynny yw cymryd rhan mewn gwahanol ymarferion. Y peth sylfaenol y mae angen i chwaraewr pêl-droed ei wybod am ymarferion pêl-droed yw ei fod wir angen gweithio'n galed yn eu herbyn er mwyn datblygu ei sgiliau.

Rwy'n gwybod trwy brofiad nad yw llawer o chwaraewyr pêl-droed yn canolbwyntio ar yr ymarferion mewn gwirionedd. Yn hytrach, maent yn eu gweld fel rhywbeth y mae angen ei wneud yn ystod yr ymarfer ac yna'n anghofio amdanynt. Y perygl gyda'r ymddygiad hwn yw y bydd y chwaraewyr yn canolbwyntio llai yn ystod y gemau go iawn a fydd yn cael effaith negyddol ar eu perfformiad.

Rydych chi'n gweld, nid yw'n ddigon i ymarfer ar wahanol ddriliau os nad ydych chi byth yn ystyried sut y gallwch eu defnyddio mewn sefyllfaoedd gêm go iawn. Bob tro y byddwch chi'n cymryd rhan mewn dril, mae angen i chi ddychmygu sut y gallai'r dril hwn eich helpu yn ystod y gemau.

I nodi enghraifft, gadewch i ni drafod sut y gall dril saethu syml wneud i chi feddwl y tu allan i'r blwch. Yn ystod dril saethu, byddwch chi, (yn y rhan fwyaf o achosion), yn cicio'r bêl gyda'r pŵer mwyaf posibl oherwydd mae'n debyg eich bod yn meddwl mai'r anoddaf yw'r ergyd yw'r cyfle mwyaf i sgorio gôl.

Fodd bynnag, dylech fod yn ymwybodol bod cael y bêl honno ar y nod yn llawer pwysicach na chicio'r bêl gyda phŵer aruthrol. Felly, drwy fyfyrio dros y dril mewn gwirionedd, rydych chi wedi darganfod nad yw ergyd galed yn warant ar gyfer sgorio mwy o nodau.

Os dechreuwch fyfyrio dros yr ymarferion, byddwch yn sylwi cyn bo hir eich bod mewn gwirionedd yn defnyddio'r hyn rydych chi wedi'i ddysgu yn ystod y driliau mewn gemau pêl-droed go iawn. Felly, peidiwch â pherfformio'r driliau yn unig, gwnewch yn siŵr eich bod yn gwybod beth yw manteision y rhain.

Mae nifer o'r driliau rhad ac am ddim yn eithaf cyffredinol, ond maent yn cynnwys adrannau fel ffitrwydd pêl-droed, pasio, gemau bach, ac ati. Mae croeso i chi argraffu'r driliau a gyflwynir yma a mynd â nhw i'ch sesiynau pêl-droed.

Gobeithiwn y bydd yr ymarferion yn helpu i gyfoethogi eich sesiynau hyfforddi pêl-droed!


Driliau Amddiffynnol


Penodi Driliau
Amddiffyn Driliau
Ymarferion Tactics
Amddiffyn Gemau Bach


Ymarferion Pêl-droed Pêl-droed


Driliau Ymosodol


Ymosod Gemau Ochr Bach
Mynd heibio driliau pêl-droed
Driliau Driblo
Penodi Driliau
Gorffen Driliau Pêl-droed
Tactegau Pêl-droed
Driliau


Driliau Cyflyru Pêl-droed


Pêl-droed Driliau Ffitrwydd
Aerobig Ffitrwydd Driliau