Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Offer Pêl-droed
Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Mewngofnodi
Cofrestru


Siop Puma.com

Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd

Erthyglau yn ymwneud â ffitrwydd pêl-droed. Gan gynnwys theori ffitrwydd pêl-droed, profion ffitrwydd pêl-droed ac astudiaethau gwyddonol sy'n gysylltiedig â hyfforddiant pêl-droed

Sesiynau Ffitrwydd Aerobig

Detraining Effaith

Cyflwyniad Mae gan dymhorau pêl-droed nodweddiadol gyfnodau o hyfforddiant dwys, gemau, twrnameintiau a hefyd gyfnodau gorffwys ar ba bynnag lefel o bêl-droed. Fel hyfforddwyr dylem fod yn ymwybodol o effeithiau hyfforddiant ...

Hits 12 02-2015-: 20905 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Rhedeg Gyda Ball a Chyflyru

Techneg driblo y gellir ei defnyddio hefyd fel ymarfer cyflyru a ffitrwydd os oes angen. Rhedeg gyda'r hyfforddiant techneg bêl a hefyd cyflyru pêl-droed penodol. Gellir ei ddefnyddio hefyd ...

Hits 16 07-2013-: 28756 Aerobig Ffitrwydd Driliau Ray Power - avatar Ray Power

Darllen mwy

Cyflyru Gyda Driblo

Ymarfer driblo sy'n ymgorffori cyflyru i raddau amrywiol yn ôl y dymuniad. Gwella sgiliau driblo, troi, trin pêl gyda chyflyru pêl-droed-benodol. ...

Hits 15 07-2013-: 24266 Aerobig Ffitrwydd Driliau Ray Power - avatar Ray Power

Darllen mwy

6 Ball Game (Aerobig)

Gêm ag ochrau bach yn canolbwyntio ar ddatblygu Ffitrwydd Aerobig (Dwysedd Uchel) a phontio ar unwaith ar ymosodiad. Mae gorffen hefyd wedi'i hyfforddi mewn cynrychiolwyr uchel gan fod yr uned amddiffyn yn aml yn fwy na nifer yr unigolion. ...

Hits 30 03-2012-: 50333 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Ffitrwydd Ysgol (Aerobig)

Gweithgaredd ffitrwydd a chyflyru a ddefnyddir i ddatblygu gallu aerobig a hefyd gapasiti trothwy. Mae ymarfer corff yn integreiddio hyfforddiant technegol mewn gorsafoedd dro ar ôl tro wrth hyfforddi systemau ynni aerobig. ...

Hits 12 02-2012-: 42650 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Meddiant Cyfeiriadol gyda Thargedau (Hig…

Ymarfer meddiannol gyda chyfeiriad lle mae'n rhaid i chwaraewyr weithio mewn amgylchedd dwyster uchel. Datblygu gallu aerobig mewn senario gêm ag ochrau bach. ...

Hits 20 11-2011-: 46248 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Ffitrwydd Pontio (Uchel Aerobig)

Datblygu gallu tîm i weithio ar Ddwysedd Cymedrol i Uchel am gyfnodau hir. Mae'r ymarfer meddiant hwn yn gweithio'r systemau aerobig a lactad i gymell gorlwytho hyfforddi sy'n efelychu ...

Hits 20 11-2011-: 41300 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Niferoedd yn Trosglwyddo gyda Chyflyru…

Datblygu Meddiant a Chreu Cyfleoedd Sgorio Nodau mewn Sefyllfaoedd Niferoedd. Hefyd hyfforddi gallu tîm i weithio ar ddwysedd uchel am gyfnodau hir a chynyddu Cynhwysedd Aerobig Ysbeidiol chwaraewyr.

Hits 10 11-2011-: 30018 Aerobig SSG yn TonyDeers - avatar TonyDeers

Darllen mwy

Parthau Hyfforddiant ar gyfer Pêl-droed Ffitrwydd

Dylai'r wybodaeth isod helpu i ddarparu canllawiau i chi ar gyfer dylunio sesiynau ffitrwydd a chyflyru gydag amcanion hyfforddi penodol. Oherwydd proffil ymarfer ysbeidiol pêl-droed, mae angen ...

Hits 31 10-2011-: 38617 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Meddiant Aerobig 2 Bêl (Dwysedd Isel…

Datblygu gallu aerobig chwaraewyr yn yr ymarfer hwn, hyfforddwch y gallu i berfformio dwyster cymedrol dros gyfnodau hir. Hefyd yn hyfforddi sgiliau meddiant mewn grwpiau bach. ...

Hits 20 10-2011-: 30211 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Gemau Ochr Fach yn erbyn Hyfforddiant Generig i…

Mae nifer o astudiaethau bellach wedi dangos bod gemau ag ochrau bach yn fath effeithiol o hyfforddiant aerobig mewn pêl-droed yn hytrach na'r technegau hyfforddi generig (rhedeg) traddodiadol. ...

Hits 18 10-2011-: 35596 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Datblygiad Corfforol o Merched Bechgyn vs

Mae'n bwysig deall datblygiad ffisiolegol cyn-pubertal a pubertal merched a bechgyn er mwyn mesur disgwyliadau a chynllunio amserlen hyfforddi briodol ar eu cyfer. Mae'r ddau ...

Hits 25 09-2011-: 22693 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Match gyflyru Aerobig Ffitrwydd (8vs8)

Datblygu Gallu Aerobig Ysbeidiol chwaraewyr yn y Gêm Ochr Fach hon. Datblygu gallu tîm i weithio ar ddwysedd uchel am gyfnodau hir. ...

Hits 23 09-2011-: 30811 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cyfnodoli Pêl-droed

Cyflwyniad Mae cyfnodoli yn deillio o 'Cyfnod' sy'n rhannu amser yn segmentau llai, hawdd eu rheoli. Yn ein hachos ni '' Cyfnodau Hyfforddi '. Yn benodol, cyfnodoli yw rhannu hyfforddiant blynyddol ...

Hits 01 09-2011-: 91571 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

150 Gwenoliaid YRD (Dwysedd Uchel)

Amcan (ion) Drilio Datblygu'r gallu i gynnal ymarfer dwyster uchel sy'n benodol i bêl-droed. Datblygu caledwch seicolegol. Datblygu troadau a ffurf redeg dda mewn pêl-droed. Rhif Dril: HAN1 Oed: 14-Adlt Dim Chwaraewyr: 1+ Anhawster: Ardal / Amser Uwch: 25x25yrds Diagram 1 SEFYDLIAD: Sefydlu ...

Hits 04 08-2011-: 31453 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Yo-Yo Ysbeidiol a Phrofi Dycnwch

Mae'r gyfres prawf Yo-Yo yn gwerthuso gallu'r unigolyn i gyflawni amseroedd dro ar ôl tro dros gyfnod hir o amser mewn chwaraeon cysylltiedig ag ymarfer corff. Fersiwn dygnwch y prawf hwn yw ...

Hits 25 07-2011-: 116420 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Hollti Cae Ffitrwydd (Aerobig Isel)

Gêm ag ochrau bach gyda ffocws ar ffitrwydd. Datblygu Gallu Aerobig Ysbeidiol chwaraewyr. Datblygu gallu tîm i weithio ar ddwyster isel i gymedrol am gyfnodau hir. ...

Hits 20 07-2011-: 25493 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Hyfforddiant Sbrint dro ar ôl tro (RSA) a Inter…

Mae profion a wnaed ar chwaraewyr pêl-droed elitaidd wedi dangos y dangoswyd bod hyfforddiant RSA (Gweithgaredd Sbrint Ailadroddol) a Chyfwng yn gwella perfformiad ymhellach mewn Ymarfer Ysbeidiol (hy Pêl-droed). Bangsbo et ...

Hits 18 07-2011-: 34036 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd TonyDeers - avatar TonyDeers

Darllen mwy

300 YRD Shuttle (Prawf Goddefgarwch lactad)

Sefydlu marcwyr (conau) bob 10 mlynedd hyd at 50 mlynedd. Mae'r prawf hwn wedi'i gynllunio i brofi'ch system lactad a rhedeg dwyster uchel. Gwneir y prawf hwn gyda ...

Hits 04 07-2011-: 24938 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Prawf Cooper (VO2max Cyfrifo)

Beth yw VO2max? Mae VO2 max, neu'r nifer mwyaf posibl o ocsigen, yn un ffactor a all bennu gallu chwaraewr i wneud ymarfer corff parhaus ac mae'n gysylltiedig â dygnwch aerobig. Mae VO2 max yn cyfeirio ...

Hits 05 05-2011-: 61509 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Llai o Gyfaint Hyfforddiant o'i gymharu â…

Mae'r erthygl hon yn trafod cydbwysedd cyfaint a dwysedd gweithgareddau ffitrwydd mewn sesiynau hyfforddi pêl-droed. Fe wnaeth Iaia FM et al, berfformio astudiaeth ar athletwyr perfformiad uchel trwy ddisodli eu ...

Hits 18 04-2011-: 21616 Aerobig Gwyddoniaeth Ffitrwydd Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Gridiau Meddiant Aerobig

Gweithgaredd ffitrwydd yn seiliedig ar feddiant y gellid ei ddefnyddio cyn y tymor neu fel cam hyfforddi meddiant integredig aerobig. ...

Hits 30 06-2010-: 41953 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cyflymder ac Ystwythder Cylchdaith 1

Ymarfer SAQ wedi'i gynllunio i ddatblygu cyflymder a chyflymiad ffrwydrol. Mae gweithgareddau nodweddiadol yn cynnwys hyfforddiant cydlynu a chydbwysedd wedi'i integreiddio i'r amrywiol ymarferion. Cylchdaith SAQ gan ddefnyddio amrywiaeth o symudiadau i ddatblygu ...

Hits 01 02-2010-: 51631 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Pyramid Fartlek Rhedeg

Model hyfforddi Pyramid Fartlek ar gyfer pêl-droed. Roedd gweithgaredd datblygu ffitrwydd aerobig Dwysedd Uchel a ddefnyddiwyd i symud y systemau ynni aerobig yn cynnwys trothwy aerobig. ...

Hits 01 02-2010-: 47884 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Relay Partner (Trothwy Aerobig)

Roedd y gweithgaredd datblygu ffitrwydd aerobig a ddefnyddiwyd i symud y systemau ynni aerobig yn cynnwys trothwy aerobig. Rasys cyfnewid i greu ymarfer ysbeidiol i efelychu amodau corfforol gêm. ...

Hits 31 01-2010-: 32898 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cwrs aerobig Ysbeidiol (50yrds)

Roedd y gweithgaredd datblygu ffitrwydd aerobig a ddefnyddiwyd i symud y systemau ynni aerobig yn cynnwys trothwy aerobig. Perfformiodd ymarfer corff heb bêl-droed i chwaraewyr hŷn ac uwch. ...

Hits 31 01-2010-: 30439 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Adfer Aerobig cynyddol Rhedeg

Roedd y gweithgaredd datblygu ffitrwydd aerobig a ddefnyddiwyd i symud y systemau ynni aerobig yn cynnwys trothwy aerobig. Cyfres o sbrintiau dwyster uchel ac yna pyliau rhedeg amrywiol. ...

Hits 31 01-2010-: 29857 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cae Ffitrwydd Aerobig cynyddol Rhedeg

Roedd y gweithgaredd datblygu ffitrwydd aerobig a ddefnyddiwyd i symud y systemau ynni aerobig yn cynnwys trothwy aerobig. Angen maes llawn ac mae'n cynnwys gwahanol ddwyster rhedeg / loncian. ...

Hits 31 01-2010-: 31339 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Dwysedd Uchel Aerobig Cylchdaith

Roedd y gweithgaredd datblygu ffitrwydd aerobig a ddefnyddiwyd i symud y systemau ynni aerobig yn cynnwys trothwy aerobig. Heb bêl i chwaraewyr lefel uwch ac uwch. ...

Hits 28 01-2010-: 39169 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

3 / 4 Maes Aerobig Rhedeg

Roedd y gweithgaredd datblygu ffitrwydd aerobig a ddefnyddiwyd i symud y systemau ynni aerobig yn cynnwys trothwy aerobig. ...

Hits 28 01-2010-: 26160 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Dwysedd Isel Aerobig Cylchdaith Ystwythder

Datblygu Cynhwysedd Aerobig yn y gylched ffitrwydd a chyflyru hon. Perfformio amryw SAQ a rhediadau wedi'u llwytho er mwyn datblygu proffil aerobig timau (chwaraewr). ...

Hits 28 01-2010-: 29225 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Yn rhedeg aerobig (Dwysedd Uchel)

Cylched ffitrwydd aerobig a ddefnyddir i ddatblygu gallu aerobig a'r gallu i wella ar ôl pyliau o ymarfer ysbeidiol dwyster uchel dro ar ôl tro. Hefyd yn datblygu 'Trothwy Aerobig'. ...

Hits 28 01-2010-: 27416 Aerobig Ffitrwydd Driliau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Dal Cone

Gêm ag ochrau bach neu weithgaredd cyn y tymor a ddefnyddir i ddatblygu ffitrwydd aerobig mewn chwaraewyr mewn gêm fach hwyliog a dwyster uchel. Datblygu gallu chwaraewr i wella a pherfformio ...

Hits 07 11-2009-: 45978 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Hil Cone Retreive (Aerobig)

Ymarfer ffitrwydd a chyflyru i ddatblygu ffitrwydd Anaerobig a hefyd hyfforddiant sylfaen ac adferiad aerobig. Perfformiwyd heb bêl-droed ac mewn dau dîm neu fwy yn dibynnu ar faint y garfan. Cystadleuol ...

Hits 07 11-2009-: 38396 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Rhedwyr Cone (Adennill Rhedeg)

Amddiffyn blaenoriaethau yn ardal 18yrd ac o'i gwmpas. Canolbwyntio ar atal cyfleoedd sgorio nodau a thechnegau amddiffyn grŵp bach.

Hits 07 11-2009-: 44498 Aerobig SSG yn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy