Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Offer Pêl-droed
Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Mewngofnodi
Cofrestru


Siop Puma.com

Pêl-droed SAQ Hyfforddiant (Speed, Ystwythder a Chwimder)

Mae SAQ yn system o hyfforddiant sydd wedi'i hanelu at ddatblygu galluoedd modur a rheoli symudiad y corff trwy ddatblygiad y system niwrogyhyrol. Ei nod yw gwella gallu'r athletwr i berfformio symudiadau aml-gyfeiriadol ffrwydrol trwy ailraglennu'r system niwrogyhyrol i weithio'n effeithiol. Mae hyfforddiant SAQ yn acronym ar gyfer hyfforddiant Cyflymder Ystwythder a Chyflymder. Mae'r rhain yn aml yn cael eu hintegreiddio i driliau pêl-droed ac eraill sesiynau a gweithgareddau.

Is-gategorïau

Driliau Ystwythder

Ystwythder Pêl-droed yw'r gallu i newid cyfeiriad heb golli cydbwysedd, cryfder na chyflymder. Gellir dysgu ystwythder a Chydlynu i chwaraewyr a bydd yn helpu i wella aliniad y corff, lleihau anafiadau a hyfforddi cyhyrau i danio ac actifadu i gyflawni'r gweithgareddau a ddymunir. Mae'r ymarferion pêl-droed ystwythder isod yn cynnwys pob agwedd ar ystwythder: Cydbwysedd, Cydlynu, Aglity wedi'i Raglennu ac Ystwythder ar Hap (Patrymau symud anhysbys, hy Ymateb).

 

Driliau Plyometric

Ymarferion sydd wedi'u cynllunio i ddatblygu cyflymder a chyflymiad ffrwydrol. Mae gweithgareddau nodweddiadol yn cynnwys neidio a hopian pa rym sy'n cael ei gymhwyso tra bod grŵp cyhyrau penodol yn ymestyn. 

Sesiynau Agility

Cwrs Crossover SAQ

Dril pêl-droed SAQ sy'n datblygu ystwythder mewn pêl-droed. Datblygu amser ymateb, sgiliau moduron ar gyfer cydbwysedd, cydlynu, ystwythder wedi'i raglennu ac ystwythder ar hap. ...

Hits 11 04-2018-: 36850 Driliau Ystwythder Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

T-Prawf (Ystwythder)

Nodwch bedwar côn fel y dangosir yn y diagram uchod (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). Mae'r pwnc yn dechrau ar gôn A. Ar orchymyn ...

Hits 04 09-2011-: 66431 Driliau Ystwythder Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

20 YRD Prawf Ystwythder

Sefydlu tri chonnyn marcio mewn llinell syth, yn union pum llath ar wahân - conau B, A (canol) a C. Ar bob côn gosodwch linell ar draws defnyddio tâp marcio ...

Hits 04 08-2011-: 40836 Driliau Ystwythder Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Chelsea Sbrint Chase (Rasys Ystwythder)

Datblygu gallu chwaraewyr i gyflymu a newid cyfeiriad (techneg troi). Datblygu gallu chwaraewyr i arafu. Ymarfer SAQ y gellid ei integreiddio'n ddelfrydol fel rhan o gyflwyniad neu gynhesu i ...

Hits 16 07-2011-: 47313 Driliau Ystwythder Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Prawf Ystwythder Illinois

Prawf ystwythder mewn chwaraeon a ddefnyddir yn gyffredin yw Prawf Ystwythder Illinois (Getchell, 1979). Mae'n mesur y gallu i newid safle a chyfeiriad. Hyd y cwrs yw ...

Hits 04 06-2011-: 68739 Driliau Ystwythder Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cylchdaith SAQ (Gorsafoedd Sgiliau)

Cylched cynhesu technegol a all gynnwys gwaith SAQ hefyd. Mae chwaraewyr yn gweithio mewn 2 grŵp ac yn cael perfformio amrywiaeth o sgiliau technegol yn ogystal â pharatoi'r corff ...

Hits 15 05-2011-: 77595 Driliau Ystwythder Ray Power - avatar Ray Power

Darllen mwy

Ystwythder / Plyometric Cylchdaith 1

Gweithgaredd SAQ y gellir ei ddefnyddio fel cylched cynhesu neu ystwythder i ddatblygu cydgysylltu, adweithio a datblygu ffibr cyhyrau twitch cyflym mewn pêl-droed. ...

Hits 07 12-2010-: 57363 Driliau Plyometric Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Ystwythder Rasys 3

Mae gweithgaredd SAQ gydag ystwythder sylfaenol yn rhedeg datblygu sgiliau ymateb yn feddyliol ac yn gorfforol. Gellir ei wneud yn gystadleuol rhwng timau neu chwaraewyr. ...

Hits 27 11-2010-: 38735 Driliau Ystwythder Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Adwaith ac Ystwythder Catch

Ymarfer cyflymder ac ystwythder sy'n datblygu ymatebion chwaraewyr pêl-droed mewn ymateb i helfa bêl-droed. Mae pêl-droedwyr yn ymgorffori gweithgareddau cyflymder, ystwythder a chyflymder (SAQ) i fod yn llwyddiannus yn yr ardal benodol hon ...

Hits 14 12-2008-: 49114 Driliau Ystwythder Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Hyfforddiant Ffurfiadau

4-4 2-

Yn y fideos hyn rydym yn trafod manteision ac anfanteision y ffurfiad 4-4-2 (system chwarae) yn y cyfnodau ymosodol ac amddiffynnol. Cydnabyddir yn eang fel un o'r mwyaf ...

Hits 26 12-2012-: 37190 4 4-2-safonol Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Hyfforddwr Midfield yn Amddiffyn yn 4-3-3 (4-2-3…

Datblygu symudiad amddiffynol y tri chwaraewr canolog mewn system 4-3-3 (4-2-3-1) ac amddiffynfa gylchfaol yng nghanol cae. Mae egwyddorion sylfaenol amddiffyn hefyd wedi'u hyfforddi yn yr ymarfer blaengar hwn ...

Hits 04 12-2011-: 58741 4 3-3-(Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

3 4-3-Ffurfiant

Yn y fideos hyn, rydym yn pennu manteision ac anfanteision y system 3-4-3 yn y cyfnodau ymosodol ac amddiffynnol. Fe'i cydnabyddir yn eang fel system ymyrryd a phwysau sy'n canolbwyntio ar bwysau ...

Hits 29 10-2011-: 37682 3 4-3-(Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Amddiffyn Ardaloedd Eang 4 3-3-(4 2-3-1-)

Datblygu dealltwriaeth o sut i amddiffyn ardaloedd eang mewn ffurfwedd 4-3-3. Cam o Weithgaredd Chwarae mewn ffurf benodol 4-3-3 i chwaraewyr ddeall eu rolau a'u cyfrifoldebau.

Hits 27 09-2011-: 57864 4 3-3-(Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

5 3-2-Ffurfiant

Tiwtorial yn manylu ar ddadansoddiad o'r system chwarae 5-3-2 o chwarae a nodweddion cadarnhaol a negyddol y ffurfiad hwn. Treiddiad, Cefnogaeth, Lled, Symudedd, Byrfyfyr / Creadigrwydd mewn perthynas â'r cyfnod ymosod. ...

Hits 21 09-2011-: 21443 5-3 2- Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Yn rhedeg ymlaen ac Ardal Wythïen (4 3-3-)

Datblygu ymosodiadau canolog gan ddefnyddio tri ymlaen (yn enwedig mewn system 4-3-3). Hyfforddwch symudiadau canmoliaethus chwaraewyr er mwyn anhrefnu unedau amddiffyn a chreu lle i dreiddio. ...

Hits 10 07-2011-: 45666 4 3-3-(Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Siâp Amddiffyn Hyfforddwr Midfield (4-3-3 + Ot…

Amddiffyn strwythur a threfniadaeth yng nghanol y cae. Datblygu siâp amddiffyn da yng nghanol y cae. Datblygu'r gallu i atal pasiadau treiddgar. ...

Hits 04 07-2011-: 45419 4 3-3-(Standard) TonyDeers - avatar TonyDeers

Darllen mwy

Amddiffyn o'r tu blaen (4 3-3-)

Amddiffyn o'r tu blaen mewn ymarfer 4-3-3. Rolau pwyso a gweithredoedd y chwaraewyr sy'n ymwneud â chadw'r bêl-droed yn ôl cyn gynted â phosibl a / neu orfodi gwallau o'n ...

Hits 01 06-2011-: 53461 4 3-3-(Standard) Ray Power - avatar Ray Power

Darllen mwy

4-2-3-1

Tiwtorial yn manylu ar ddadansoddiad o system chwarae 4-2-3-1 a nodweddion cadarnhaol a negyddol y ffurfiad hwn. Deall yr egwyddorion y tu ôl i'r system a manylion sut mae'n ...

Hits 06 12-2010-: 81685 4-2-3-1 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Ffurfiad 4-3-3 (2 Holding Mids)

Yn y fideos hyn rydym yn trafod manteision ac anfanteision y system 4-3-3 yn y cyfnodau ymosod ac amddiffynnol. Fe'i cydnabyddir yn eang fel system ymyrryd a phwysau sy'n canolbwyntio ar bwysau ...

Hits 10 10-2008-: 40544 4 3-3-(Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

4 5-1-Ffurfiant

Tiwtorial yn rhoi manylion dadansoddiad o'r system chwarae 4-5-1 a phethau positif a negyddol y ffurfiad hwn.

Hits 23 09-2008-: 24570 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy