Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Siop Puma.com

Cyfuniadau of Control, troi a Derbyn

Drill Amcan (ion)
  1. Rhedeg gyda'r bêl, driblo.
  2. Derbyn y bêl.
  3. Ymwybyddiaeth a Gweledigaeth.
  • Drill No: CON1
  • Oedran: 11-Oedolion
  • Dim Players: 10 +
  • Anhawster: Hawdd
  • Ardal / Amser: 25x25yrds (20mins)

Diagram 1

Driliau pêl-droed a driliau pêl-droed ar gyfer derbyn, troi ac ymwybyddiaeth.
Gweld safonol
Diagram 2
Driliau pêl-droed a driliau pêl-droed ar gyfer derbyn, troi ac ymwybyddiaeth.
SEFYDLIAD:
Defnyddio ardal 25x25ryd. Rhannwch y sgwâr mawr yn sgwariau lliw 4 llai. Tua. 12-13yrds pob un ohonynt. Mae chwaraewyr 6 (bwydwyr) yn cael eu gosod ar y tu allan i'r ardal chwarae. Mae chwaraewyr 6 y tu mewn i'r ardal chwarae. Cylchdroi'r chwaraewyr rhwng bod yn bwydwyr a chwaraewyr canolog yn aml. Mae peli pêl-droed 3 yn cael eu gosod gyda'r bwydwyr.
CYFARWYDDIADAU:

Mae'r chwaraewyr yn y tu mewn i'r grid yn cael pasio o'r bwydwyr ac yn perfformio un o weithgareddau 2. Cyfeiriwch at y dilyniant uchaf yn y diagramau ar gyfer y dril pêl-droed safonol:

1a. Mae bwydydd yn pasio'r bêl i mewn i A1 sy'n derbyn y pasyn gyda chyffwrdd da da.
2a. A1 dribble (yn rhedeg gyda'r bêl) i mewn i sector arall.
3a. Yna mae A1 yn trosglwyddo i fwydydd agored.

SGORIO:
Mae'r tîm ymosod yn sgorio pwynt wrth redeg neu driblo'r bêl o un sector lliw i sector lliw arall (ee sector melyn i goch) ac wedyn yn llwyddo'n llwyddiannus i gyd-dîm. Tîm yn erbyn Tîm - Ar ôl i'r amddiffynwr chwarae'r bêl allan mae 6 yn cyfrif faint o bwyntiau y mae'r tîm ymosod ar eu hennill. Newid y timau o gwmpas a chymharu â chi i sefydlu'r tîm buddugol.
PWYNTIAU ALLWEDDOL HYFFORDDI:
  1. Mae angen i chwaraewyr chwarae gyda'u pennau (llygaid) i fyny ac mae ganddynt ymwybyddiaeth dda i weld cyfleoedd i ymosod ar ofod. Mae angen i chwaraewyr arsylwi ar y gofod sydd ar gael.
  2. Gadewch i bêl redeg i dderbyn os yw ar y cyflymder cywir.
  3. Ymarferwch amrywiaeth o droi, y tu allan i bachau, y tu mewn i'r bachyn, y tro crio, ac ati.
  4. Cyflymu ar ôl i'r tro gael ei berfformio.
  5. Derbyniad cadarnhaol da yn gyffwrdd cyntaf i'r gofod i ymosod ar sector arall.
  6. Defnyddiwch wahanol droi a thaflu i amddiffyn y bêl a chynnal meddiant.
  7. Mae angen i chwaraewyr cefnogi ymgymryd â swyddi da i ganiatáu i gyfleoedd redeg y bêl i mewn i sectorau eraill.
Dilyniannau:

1b. Mae bwydydd yn pasio'r bêl i mewn i A2 sy'n derbyn y pasyn gyda chyffwrdd da da.
2b. Mae A2 dribble (yn rhedeg gyda'r bêl) i mewn i sector arall ac yn perfformio tro. (Gall hyn fod yn dro penodol os yw'r hyfforddwr yn gofyn am un).
3b. Yna mae A2 yn trosglwyddo i fwydydd agored.

Ymhellach herio'r chwaraewyr trwy ychwanegu amddiffynwr (neu ddau) i'r practis. Byddai hyn yn creu sefyllfa 6vs2.

AMRYWIADAU:

Dim.

ymarfer pêl-droed, pêl-droed ymarfer, dril pêl-droed, pêl-droed dril, saethu, gorffennu,
NODIADAU A SYLWADAU:
Annog chwaraewyr i redeg yn gyflym ac mae ganddynt reolaeth dynn yno. Yn aml mae angen i chwaraewyr fynd â'u pen i fyny neu byddant yn ymgolli â'i gilydd. Mae angen i chwaraewyr allu cyflawni troadau i lefel resymol cyn y dylid ceisio hyn gyda diffynnwyr.
Darperir graffeg Pêl-droed Pêl-droed a Phêl-droed gan feddalwedd pêl-droed a sesiynau pêl-droed - Rheolwr Tactegau

Fy Sesiynau

+

Rhestr Dethol: Ffefrynnau

Dim ffefrynnau eto!

Share Mae hyn yn