Pêl-droed Pêl-droed a Hyfforddiant Pêl-droed

Professionalsoccercoaching.com

Cofrestru



Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Siop Puma.com

Drill Amcan (ion) driliau pêl-droed a driliau pêl-droed a hyfforddi gwybodaeth ar gyfer hyfforddwyr pêl-droed
  1. Saethu Trên a thechneg gorffen.
  2. Hyfforddi chwaraewyr i groesi'r bêl i mewn i ymosodwr.
  • Drill No: SH8
  • Oedran: 12-Oedolion
  • Dim Players: 9+
  • Anhawster: Canolig
  • Ardal / Amser: 1 / 2 Field (25mins)
Diagram 1 - 3 Llwyfan
SEFYDLIAD:
Defnyddio maes 1 / 2 a lle gôl maint llawn 3 polyn (marcwyr baneri) yn y swyddi a ddangosir uchod. Mae polyn y ganolfan ychydig ymhellach yn ôl na'r ddwy polyn ochr. (Gellir defnyddio conau hefyd os nad yw baneri ar gael). Gosodir peli ym mhob gorsaf (hy pob polyn).
CYFARWYDDIADAU:
  1. A1 cychwyn ar y dril trwy lafoerio 2-3yrds ac yna daro ei yrru (gareiau) cael eu saethu o ychydig tu allan i'r ardal.
  2. Mae A2 yn pasio bêl ar draws yr ardal tuag at y conon melyn.
  3. A3 yn rhedeg mewn i gwrdd â'r pas gan A2 ac yn gorffen defnyddio technegau gorffen ystod agos.
  4. Mae A1 yn dilyn eu saethiad yn gwneud gorgyffwrdd yn rhedeg o gwmpas y grw p dde a'r polyn i dderbyn pasyn o A4. Gwneir y gwaith hwn tra bod A3 yn gorffen o'r pasyn o A2.
  5. A1 wedyn yn croesi'r bêl i mewn i A2.
  6. A2 yn gorffen. Yna caiff y dril ei ailadrodd.
SGORIO:
Gellir Drill gael eu trefnu yn dimau 2. Gall timau naill ai gystadlu un ar ôl y llall gyda therfyn amser munud 4 i weld faint o goliau gallant eu sgorio. Mae'r gôl-geidwad yn dod o'r tîm arall neu eich gôl-geidwad tîm safonol.
PWYNTIAU ALLWEDDOL HYFFORDDI:
  1. Mae'n rhaid i ansawdd y tocynnau fod yn dda ac ar y ddaear pan fo angen.
  2. Rhaid i amseru rhedeg fod yn ardderchog. Rhaid i'r pwysau pasio fod yn dda wrth chwarae'r bêl ar draws yr ardal gôl (A2 ar gyfer pasio 2).
  3. Rhaid finsh A3 fod techneg dda, cael dros y bêl fel nad i daro'r bêl yn yr awyr gormod.
  4. Dylai Drill fod yn barhaus, mae angen i bawb i aros yn canolbwyntio yn feddyliol.
Dilyniannau:
  1. Newid cyfeiriad y chwarae, fel bod peli yn cael eu croesi o'r cyfeiriad arall.
  2. Gall A3 ymuno A1 am y groes yn yr ardal.
AMRYWIADAU:

Gall hyn dril hefyd yn cael ei wneud gyda haenau 2 fel ein bod bellach yn cynnwys troi a saethu hefyd.

  1. F1 yn chwarae y bêl i mewn A1 sy'n troi ac egin.
  2. F2 yn pasio'r bêl i mewn A2 sy'n troi tu mewn a'r egin.
  3. A2 wedyn yn gwirio yn ôl o amgylch y polyn ac yn derbyn pas hir gan F3, y mae ef wedyn yn chwarae ar draws yr ardal ar lawr gwlad i A3 sydd yn rhedeg mewn i orffen.
  4. Mae A1 wedi parhau gyda rhedeg gorgyffwrdd (fel o'r blaen) ac yn derbyn pasyn o A4 i lawr y llinell. Mae A1 yn croesi'r bêl i mewn i A2 sy'n rhedeg i'r bocs i orffen.
Diagram 2- 6 Llwyfan
ymarfer pêl-droed, pêl-droed ymarfer, dril pêl-droed, pêl-droed dril, saethu, gorffennu,
NODIADAU A SYLWADAU:
Mae amseru yn allweddol yn y gweithgaredd hwn i'w wneud yn gêm realistig a hefyd yn cadw hyn yn symud. Argymhellir cyflenwad da o beli i geisio'r gweithgaredd hwn.

Share Mae hyn yn