Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Mewngofnodi
cofrestr


Offer Pêl-droed
Siop Puma.com

Pêl-droed SAQ Hyfforddiant (Speed, Ystwythder a Chwimder)

SAQ yn system o hyfforddiant wedi ei anelu at ddatblygu galluoedd modur a rheoli symudiadau'r corff trwy ddatblygu y system niwrogyhyrol. Ei nod yw gwella gallu'r athletwr i berfformio symudiadau aml-gyfeiriad ffrwydrol trwy ailraglennu y system niwrogyhyrol i weithio'n effeithiol. Hyfforddiant SAQ yn acronym ar gyfer Cyflymder Ystwythder a Chwimder hyfforddiant.

Is-gategorïau

Driliau Ystwythder

Pêl-droed Ystwythder yw'r gallu i newid cyfeiriad heb golli cydbwysedd, cryfder neu gyflymder. Gall Ystwythder a Chyd-drefnu eu dysgu i chwaraewyr a bydd yn helpu i wella aliniad corff, lleihau anafiadau a chyhyrau trên i dân a activate 'i gyflawni'r gweithgareddau a ddymunir. Mae'r driliau pêl-droed ystwythder isod yn cynnwys pob agwedd ar ystwythder: Cydbwysedd, Cyd-drefnu, Rhaglennu Aglity a hap Ystwythder (patrymau symud Anhysbys, hy Adwaith).

Driliau Plyometric

Ymarferion cynllunio i ddatblygu cyflymder ffrwydrol a chyflymiad. Gweithgareddau nodweddiadol yn cynnwys neidio a hercian yn gorfodi ei gymhwyso tra bod grwp cyhyrau penodol yn cael ei ymestyn.

Sesiynau Agility

Cwrs Crossover SAQ

Dillad pêl-droed SAQ sy'n datblygu ystwythder mewn pêl-droed. Datblygu amser ymateb, sgiliau moduron ar gyfer cydbwysedd, cydlynu, ystwythder a raglennir ac ystwythder ar hap. ...

Hits 11 04-2018-: 14119 Driliau Ystwythder Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

T-Prawf (Ystwythder)

Nodwch bedwar côn fel y dangosir yn y diagram uchod (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). Mae'r pwnc yn dechrau ar gôn A. Ar orchymyn ...

Hits 04 09-2011-: 42504 Driliau Ystwythder Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

20 YRD Prawf Ystwythder

Sefydlu tri chonnyn marcio mewn llinell syth, yn union pum llath ar wahân - conau B, A (canol) a C. Ar bob côn gosodwch linell ar draws defnyddio tâp marcio ...

Hits 04 08-2011-: 29872 Driliau Ystwythder Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Chelsea Sbrint Chase (Rasys Ystwythder)

Datblygu gallu chwaraewyr i gyflymu a newid cyfeiriad (troi techneg). Datblygu gallu chwaraewyr i ymladd. Ymarfer SAQ y gellid ei integreiddio yn ddelfrydol fel rhan o gyflwyniad neu gynnes i ...

Hits 16 07-2011-: 35080 Driliau Ystwythder Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Prawf Ystwythder Illinois

Mae Prawf Agility Illinois (Getchell, 1979) yn brawf cyffredin o ystwythder mewn chwaraeon. Mae'n mesur y gallu i newid sefyllfa a chyfeiriad. Hyd y cwrs yw ...

Hits 04 06-2011-: 39084 Driliau Ystwythder Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cylchdaith SAQ (Gorsafoedd Sgiliau)

Cylchdaith gynhesu technegol a all gynnwys gwaith SAQ hefyd. Mae chwaraewyr yn gweithio mewn grwpiau 2 ac yn gallu perfformio amrywiaeth o sgiliau technegol yn ogystal â pharatoi'r corff ...

Hits 15 05-2011-: 54370 Driliau Ystwythder RayPower - avatar Ray Power

Darllen mwy

Ystwythder / Plyometric Cylchdaith 1

Gweithgaredd SAQ y gellir ei ddefnyddio fel cylched cynhesu neu agwedd i ddatblygu cydlyniad, adwaith a datblygu ffibr cyhyrau twitch cyflym mewn pêl-droed. ...

Hits 07 12-2010-: 44621 Driliau Plyometric Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Ystwythder Rasys 3

Mae gweithgaredd SAQ gydag ystwythder sylfaenol yn rhedeg sgiliau adweithio yn feddyliol ac yn gorfforol. Gellir ei wneud yn gystadleuol rhwng timau neu chwaraewyr. ...

Hits 27 11-2010-: 28984 Driliau Ystwythder Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Adwaith ac Ystwythder Catch

Ymarfer cyflymder ac ystwythder sy'n datblygu adweithiau chwaraewyr pêl-droed mewn ymateb i ymgyrch pêl-droed. Mae pêl-droedwyr yn ymgorffori gweithgareddau cyflymder, ystwythder a chyflymder (SAQ) i fod yn llwyddiannus yn y arbennig hwn ...

Hits 14 12-2008-: 38650 Driliau Ystwythder Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Hyfforddiant Ffurfiadau

4-4 2-

Yn y fideos hyn rydym yn trafod manteision ac anfanteision y ffurfiad 4-4-2 (system chwarae) yn y cyfnodau ymosodol ac amddiffynnol. Cydnabyddir yn eang fel un o'r mwyaf ...

Hits 26 12-2012-: 24061 4 4-2-safonol Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Hyfforddwr Midfield Defending yn 4-3-3 (4-2-3 ...

Datblygu symudiad amddiffyn y tri chwaraewr canolog mewn 4-3-3 (4-2-3-1) ac amddiffyniad parth yn y system canol cae. Mae egwyddorion amddiffyn sylfaenol yn cael eu hyfforddi hefyd yn yr ymarfer blaengar hon ...

Hits 04 12-2011-: 41462 4 3-3-(Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

3 4-3-Ffurfiant

Yn y fideos hyn, rydym yn pennu manteision ac anfanteision y system 3-4-3 yn y cyfnodau ymosodol ac amddiffynnol. Fe'i cydnabyddir yn eang fel system ymyrryd a phwysau sy'n canolbwyntio ar bwysau ...

Hits 29 10-2011-: 23247 3 4-3-(Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Amddiffyn Ardaloedd Eang 4 3-3-(4 2-3-1-)

Datblygu dealltwriaeth o sut i amddiffyn ardaloedd eang mewn ffurfwedd 4-3-3. Cam o Weithgaredd Chwarae mewn ffurf benodol 4-3-3 i chwaraewyr ddeall eu rolau a'u cyfrifoldebau.

Hits 27 09-2011-: 36805 4 3-3-(Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

5 3-2-Ffurfiant

Tiwtorial yn rhoi manylion dadansoddiad o'r system chwarae 5-3-2 a phethau positif a negyddol y ffurfiad hwn. Atgyweirio, Cefnogaeth, Lled, Symudedd, Adfywio / Creadigrwydd mewn perthynas â'r cyfnod ymosod. ...

Hits 21 09-2011-: 11195 5-3 2- Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Yn rhedeg ymlaen ac Ardal Wythïen (4 3-3-)

Datblygu ymosodiadau canolog gan ddefnyddio tri ymlaen (yn enwedig mewn system 4-3-3). Hyfforddwch symudiadau canmoliaeth chwaraewyr er mwyn anhrefnu unedau amddiffyn a chreu gofod i dreiddio. ...

Hits 10 07-2011-: 29766 4 3-3-(Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Shape Hyfforddwr Canol Maes Hyfforddwr (4-3-3 + Ot ...

Strwythur a threfniadaeth amddiffyn yn y canol cae. Datblygu siâp amddiffyn da yn y canol cae. Datblygu'r gallu i atal pasio treiddgar. ...

Hits 04 07-2011-: 29504 4 3-3-(Standard) TonyDeers - avatar TonyDeers

Darllen mwy

Amddiffyn o'r tu blaen (4 3-3-)

Amddiffyn o'r blaen mewn ymarfer 4-3-3. Rhoi pwysau ar rolau a gweithredoedd y chwaraewyr sy'n ymwneud â chadw'r pêl-droed yn ôl mor gyflym â phosibl a / neu orfodi gwallau o'n ...

Hits 01 06-2011-: 36529 4 3-3-(Standard) RayPower - avatar Ray Power

Darllen mwy

4-2-3-1

Tiwtorial yn rhoi dadansoddiad o'r system chwarae 4-2-3-1 a phethau positif a negyddol y ffurfiad hwn. Deall yr egwyddorion y tu ôl i'r system a manylion sut mae'n ...

Hits 06 12-2010-: 46532 4-2-3-1 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Ffurfiad 4-3-3 (2 Holding Mids)

Yn y fideos hyn rydym yn trafod manteision ac anfanteision y system 4-3-3 yn y cyfnodau ymosod ac amddiffynnol. Fe'i cydnabyddir yn eang fel system ymyrryd a phwysau sy'n canolbwyntio ar bwysau ...

Hits 10 10-2008-: 27345 4 3-3-(Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

4 5-1-Ffurfiant

Tiwtorial yn rhoi manylion dadansoddiad o'r system chwarae 4-5-1 a phethau positif a negyddol y ffurfiad hwn.

Hits 23 09-2008-: 8406 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy