Hyfforddiant Cryfder Pêl-droed
Pêl-droed rhaglenni hyfforddi Cryfder ac ymarferion sy'n benodol pêl-droed.
Is-gategorïau
Hyfforddiant Cylchol
Mae hyfforddiant cylched yn fath o hyfforddiant cyflyru corff ymwrthedd ac aerobeg dwysedd uchel. Fe'i cynlluniwyd i fod yn hawdd ei ddilyn a thargedu adeiladu cryfder yn ogystal â dygnwch cyhyrol. Mae "cylched" ymarfer corff yn un cwblhau'r holl ymarferion rhagnodedig yn y rhaglen. Mae'r cylchedau a nodir yn yr adran hon yn benodol i bêl-droed.
Rhaglenni Hyfforddiant Cryfder
Rhaglenni hyfforddiant cryfder ac awgrymodd arferion hyfforddi pwysau sy'n pêl-droed penodol.
Hyfforddiant Cryfder
Theori Hyfforddiant Cryfder pêl-droed
Hyfforddiant Cryfder Amcan(ion) Cynyddu cryfder y bêl i wrthsefyll heriau a dal y bêl i fyny. Cynyddu gallu neidio fertigol (hy heriau pennawd ac erialau, GK yn arbed). Cynyddu cyflymder a chyflymiad/arafiad. Anaf...
Hits 29 05-2013-: 40676 Rhaglenni Hyfforddiant Cryfder 
Darren Pitfield
Cylchdaith Corff Llawn
Cylchdaith Amcan(ion) Datblygu cryfder cyhyrol cyffredinol a dygnwch ar gyfer Braich/Brest/Craidd/Coesau. Atal Anafiadau. Cyfnod Sylfaen. (Cyfeiriwch at Hyfforddiant Cryfder) Y Cyfnod Uchaf. (Cyfeiriwch at Hyfforddiant Cryfder) Cyfnod Dygnwch. (Cyfeiriwch at Strength Training) Dril Rhif: STR1 Oed: 14-Oedolyn Dim Chwaraewyr: ...
Hits 29 02-2012-: 51903 Hyfforddiant Cylchol Darren Pitfield
Cylchdaith Pêl-droed Corff Llawn
Cylchdaith Amcan(ion) Datblygu cryfder cyhyrol cyffredinol a dygnwch ar gyfer Braich/Brest/Craidd/Coesau. Atal Anafiadau. Cyfnod Sylfaen. (Cyfeiriwch at Hyfforddiant Cryfder) Y Cyfnod Uchaf. (Cyfeiriwch at Hyfforddiant Cryfder) Cyfnod Dygnwch. (Cyfeiriwch at Strength Training) Dril Rhif: STR1 Oed: 14-Oedolyn Dim Chwaraewyr: ...
Hits 21 06-2008-: 36697 Hyfforddiant Cylchol Darren Pitfield