Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Mewngofnodi
cofrestr


Offer Pêl-droed
Siop Puma.com

Hyfforddiant Cryfder Pêl-droed

Pêl-droed rhaglenni hyfforddi Cryfder ac ymarferion sy'n benodol pêl-droed.

Is-gategorïau

Hyfforddiant Cylchol

Mae hyfforddiant cylchdaith yn fath o ymwrthedd hyfforddi corff a chyflyrau ac aerobig dwysedd uchel. Fe'i cynlluniwyd i fod yn hawdd ei ddilyn ac yn targedu cryfder yn ogystal â dygnwch cyhyrol. Un ymarfer "cylched" yw un cwblhau pob ymarfer a ragnodir yn y rhaglen. Mae'r cylchedau a nodir yn yr adran hon yn benodol i bêl-droed.

Rhaglenni Hyfforddiant Cryfder

Rhaglenni hyfforddiant cryfder ac awgrymodd arferion hyfforddi pwysau sy'n pêl-droed penodol.

Hyfforddiant Cryfder

Theori Hyfforddiant Cryfder pêl-droed

Amcan (au) Hyfforddi Cryfder Cynyddu cryfder ar y bêl i wrthsefyll heriau a dal y bêl i fyny. Cynyddu gallu neidio fertigol (hy heriau pennawd ac aerial, GK yn arbed). Cynyddu cyflymder a chyflymu / ailadu. Anafiadau ...

Hits 29 05-2013-: 16528 Rhaglenni Hyfforddiant Cryfder Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cylchdaith Corff Llawn

Amcan (ion) Cylchdaith Datblygu cryfder cyhyrau a dygnwch cyffredinol ar gyfer Arfau / Cist / Craidd / Coesau. Atal Anafiadau. Cyfnod Sylfaen (Cyfeiriwch at Hyfforddiant Cryfder) Cam Uchelgeisiol. (Cyfeiriwch at Hyfforddiant Cryfder) Cyfnod Dygnwch. (Cyfeiriwch at Hyfforddiant Cryfder) Drilio Rhif: STR1 Oedran: 14-Oedolion Nac ydy Chwaraewyr: ...

Hits 29 02-2012-: 30018 Hyfforddiant Cylchol Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cylchdaith Pêl-droed Corff Llawn

Amcan (ion) Cylchdaith Datblygu cryfder cyhyrau a dygnwch cyffredinol ar gyfer Arfau / Cist / Craidd / Coesau. Atal Anafiadau. Cyfnod Sylfaen (Cyfeiriwch at Hyfforddiant Cryfder) Cam Uchelgeisiol. (Cyfeiriwch at Hyfforddiant Cryfder) Cyfnod Dygnwch. (Cyfeiriwch at Hyfforddiant Cryfder) Drilio Rhif: STR1 Oedran: 14-Oedolion Nac ydy Chwaraewyr: ...

Hits 21 06-2008-: 13279 Hyfforddiant Cylchol Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy