Pêl-droed Driliau
Mae'r wefan yn cynnwys llawer o ymarferion pêl-droed ar gyfer hyfforddi pêl-droed. Mae'r sesiynau a'r arferion sgiliau hyn wedi'u cynllunio i wella a datblygu galluoedd unigolion a thimau (tactegol). Rydym yn credu mewn sesiynau amrywiol, gan gadw'r chwaraewyr i feddwl yn gyson ac ar flaenau eu traed. Enghreifftiau o Ymarferion Pêl-droed. Yn gyffredinol, ni ddylai pynciau hyfforddi bara mwy na dwy sesiwn. Dylid ymgorffori cyfnodoli mewn rhaglenni hyfforddi ar sail tymor i osod nodau a thargedau cyraeddadwy yn natblygiad cyffredinol tîm. Mae hyfforddi pêl-droed yn gelf ac yn wyddoniaeth. Credwn fod â dealltwriaeth gyffredinol dda o theori hyfforddi, rheoli chwaraewyr a dewis iach ac amrywiol o ymarferion hyfforddi a driliau.
Pasio Driliau Pêl-droed
Pasio ymarferion a driliau ar gyfer chwaraewyr moderns. Mae pêl-droed meddiant wedi dominyddu yn ystod y blynyddoedd diwethaf ac mae'r gallu i basio'n gywir ac am gyfnodau hir yn hollbwysig.
Gorffen Driliau Pêl-droed
Mae driliau gorffen wedi'u cynllunio i wella saethu o fewn y nod. Cymysgedd o ddriliau statig a chylchedau gyda gemau ag ochrau bach.
Ymarferion Pêl-droed Rheoli a Derbyn
Mae cyffwrdd a rheoli yn hanfodol yn y gêm fodern. Gyda llai o le ac amser mae angen i chwaraewyr reoli mewn lleoedd tynn.
Driliau Pêl-droed Crossing
Croesi o ardaloedd eang a chwarae ochr i hyfforddi timau a chwaraewyr ar sut i ddefnyddio lled y cae.
Amddiffyn Driliau Pêl-droed
Modern amddiffyn yn gofyn am ddisgyblaeth a siâp gydag amddiffynfeydd cylchfaol sy'n seiliedig ar sgiliau amddiffyn ardderchog 1vs1.
Pennawd Driliau Pêl-droed
Mae'r ddau yn y cyfnodau amddiffynnol ac ymosodol pennawd yn sgil pwysig ar gyfer unrhyw pêl-droediwr ar y lefel uchel.
Driblo Driliau Pêl-droed
Yn y trydydd ymosodwr ymlaen mae angen i chwaraewyr canol cae driblo a rhedeg at amddiffynwyr. Mae'r sesiynau a'r ymarferion hyn yn annog hyn.
Feints a Symud Driliau Pêl-droed
Sgiliau 1vs1 ac yn symud feint yn hanfodol i anfon chwarae a chwarae canol cae creadigol.
Driliau Pêl-droed gôl-geidwad
Gôl-geidwad ymarferion hyfforddi ac arferion sy'n datblygu sgiliau gôl-geidwad.
Pêl-droed Busnes Cynnes
Paratoi meddyliol a chorfforol ar gyfer gemau a sesiynau ymarfer yn hanfodol er mwyn osgoi anafiadau a chynyddu perfformiad.
Seicoleg Pêl-droed
Deall cydrannau y meddwl y ddau chwaraewr ac mae'r tîm yn rhan hanfodol o hyfforddiant pêl-droed modern.
Ffurfio a Systemau Pêl-droed
Dadansoddiad manwl a sesiynau tiwtorial o ffurfiannau pêl-droed modern a systemau (4 4-2-, 4 2-3-1-, 4 3-3-, 4 5-1-, 3 5-2-, ac ati)
Anafiadau Pêl-droed
Atal a diagnosis anaf yn improtant i greu awyrgylch diogel i chwaraewyr mewn hyfforddiant a gemau.
Pêl-droed Ymosod Driliau Swyddogaethol
Mewn grwpiau bach yn canolbwyntio ar sefyllfa benodol ymosod driliau hyfforddi i hyfforddi sgiliau swyddi penodol.
Pêl-droed Amddiffyn Driliau Swyddogaethol
Fel yr uchod, ond gan ganolbwyntio ar amddiffyn driliau hyfforddi ar gyfer swyddi penodol.
Pêl-droed Ymosod Camau Chwarae
Ar 3 / 4 dimau caeau hyfforddwr ar sut i fanteisio ar opsiynau ymosod.
Pêl-droed Amddiffyn Camau Chwarae
Ar 3 / 4 dimau caeau hyfforddwr ar sut i amddiffyn mewn grwpiau ac mewn gwahanol ffurfiau.
Pêl-droed Ymosod ar Gemau Ochr Bach
Yn hyfforddwr timau ochrau bach a datblygu ymosod themâu a sgiliau mewn llai o ofod maes.
Pêl-droed Amddiffyn Gemau Ochr Bach
Ar 3 / 4 dimau caeau hyfforddwr ar sut i fanteisio ar opsiynau ymosod.
Pêl-droed Set Pieces (Free Kicks, Corners)
Mae Set Set yn cyfrif am 40% o'r nodau ar y lefel broffesiynol. Dramâu a strategaethau manwl.
Ymarferion Hyfforddi 11vs11
Ar hyfforddi pêl-droed cae gyda gyda 11vs11 ar gae maint llawn.
