Pêl-droed Driliau

Pêl-droed Driliau

Mae'r wefan yn cynnwys llawer o ymarferion pêl-droed ar gyfer hyfforddi pêl-droed. Mae'r sesiynau a'r arferion sgiliau hyn wedi'u cynllunio i wella a datblygu galluoedd unigol a thactegol (tactegol). Rydym yn credu mewn sesiynau amrywiol, yn gyson yn cadw'r chwaraewyr yn meddwl ac ar eu toes. Enghreifftiau o Drills Pêl-droed. Yn gyffredinol, ni ddylai pynciau hyfforddi bara mwy na dwy sesiwn. Dylid periodization ei ymgorffori yn rhaglenni hyfforddiant yn y tymor i osod nodau a thargedau acheivable mewn timau datblygu cyffredinol. Hyfforddiant pêl-droed yn y ddwy gelfyddyd a gwyddoniaeth. Rydym yn credu fod cael dealltwriaeth gyffredinol dda o'r theori hyfforddi, rheoli chwaraewr a detholiad iach ac amrywiol o ymarferion hyfforddi a driliau.

Pasio Driliau Pêl-droed

Ymarferion a driliau ar gyfer chwaraewyr modernwyr Pasio. Pêl-droed Meddiant wedi dominyddu yn y blynyddoedd diwethaf ac mae'r gallu i basio yn gywir ac am gyfnodau hir yn hanfodol.

Gorffen Driliau Pêl-droed

Driliau Gorffen wedi eu cynllunio i wella saethu infront y gôl. Mae cymysgedd o ymarferion statig a chylchedau gyda gemau ochrau bach.

Rheoli a Derbyn Driliau Pêl-droed

Cyffwrdd a rheolaeth yn hanfodol yn y gêm fodern. Gyda llai o le ac amser chwaraewyr angen rheoli mewn mannau dynn.

Crossing Pêl-droed Driliau

Croesi o ardaloedd eang a chwarae ochr i hyfforddi timau a chwaraewyr ar sut i ddefnyddio lled y cae.

Amddiffyn Driliau Pêl-droed

Modern amddiffyn yn gofyn am ddisgyblaeth a siâp gydag amddiffynfeydd cylchfaol sy'n seiliedig ar sgiliau amddiffyn ardderchog 1vs1.

Pennawd Pêl-droed Driliau

Mae'r ddau yn y cyfnodau amddiffynnol ac ymosodol pennawd yn sgil pwysig ar gyfer unrhyw pêl-droediwr ar y lefel uchel.

Driblo Pêl-droed Driliau

Yn y trydydd ymosod ymlaen ac yn canol cae mae'n ofynnol iddynt driblo a rhedeg ar amddiffynwyr. Mae'r sesiynau hyn a driliau annog hyn.

Gwylio Pêl-droed Pêl-droed a Symud

Sgiliau 1vs1 ac yn symud feint yn hanfodol i anfon chwarae a chwarae canol cae creadigol.

Gôl-geidwad Pêl-droed Driliau

Gôl-geidwad ymarferion hyfforddi ac arferion sy'n datblygu sgiliau gôl-geidwad.

Pêl-droed Cynhesu

Paratoi meddyliol a chorfforol ar gyfer gemau a sesiynau ymarfer yn hanfodol er mwyn osgoi anafiadau a chynyddu perfformiad.

Pêl-droed Seicoleg

Mae deall cydrannau meddwl y chwaraewr a'r tîm yn rhan hollbwysig o hyfforddiant pêl-droed modern.

Ffurfiadau a Systemau Pêl-droed

Dadansoddiad manwl a thiwtorialau o ffurfiadau a systemau pêl-droed modern (4-4-2, 4-2-3-1, 4-3-3, 4-5-1, 3-5-2, ac ati)

Anafiadau Pêl-droed

Atal a diagnosis anaf yn improtant i greu awyrgylch diogel i chwaraewyr mewn hyfforddiant a gemau.

Driliau Ymarferol Ymosod ar Bêl-droed

Mewn grwpiau bach yn canolbwyntio ar sefyllfa benodol ymosod driliau hyfforddi i hyfforddi sgiliau swyddi penodol.

Driliau Gweithredol Amddiffyn Pêl-droed

Fel yr uchod, ond gan ganolbwyntio ar amddiffyn driliau hyfforddi ar gyfer swyddi penodol.

Camau Chwarae Ymosod ar Bêl-droed

Ar 3 / 4 dimau caeau hyfforddwr ar sut i fanteisio ar opsiynau ymosod.

Camau Chwarae Pêl-droed Chwarae

Ar 3 / 4 dimau caeau hyfforddwr ar sut i amddiffyn mewn grwpiau ac mewn gwahanol ffurfiau.

Ymosodiad Pêl-droed Gemau Bach Sided

Yn hyfforddwr timau ochrau bach a datblygu ymosod themâu a sgiliau mewn llai o ofod maes.

Gemau Gwarchod Bach Pêl-droed

Ar 3 / 4 dimau caeau hyfforddwr ar sut i fanteisio ar opsiynau ymosod.

Pieces Set Pêl-droed (Kicks Am Ddim, Corners)

Darnau Gosod cyfrif am 40% o goliau ar y lefel broffesiynol. Dramâu a strategaethau manwl.

Ymarferion Hyfforddi 11vs11

Ar hyfforddiant pêl-droed maes gyda 11vs11 ar faes maint llawn.

Twitter