Driliau Plyometric
Ymarferion sydd wedi'u cynllunio i ddatblygu cyflymder a chyflymiad ffrwydrol. Mae gweithgareddau nodweddiadol yn cynnwys neidio a hopian pa rym sy'n cael ei gymhwyso tra bod grŵp cyhyrau penodol yn ymestyn.
Activation
Cylchdaith Ysgogi / Adennill
Cylchdaith Adfer y gellir ei defnyddio fel rhan o sesiwn adfywio. Gweithgareddau sy'n hybu iachâd ffisiolegol ac yn lleihau dolur. ...
Hits 01 05-2018-: 69167 Ymarferion Activation 
Darren Pitfield
Patrymau Pasio a Symud
Ymarfer pasio deinamig gyda gweledigaeth ac ymwybyddiaeth a sganio wedi'u hymgorffori. ...
Hits 27 04-2018-: 75928 Pasio a Symud SSG yn Darren Pitfield
2.0 Cynhesu Dynamig
Cynhesu amlochrog yn cyfuno ymarferion ymestyn deinamig, proprioception a grym duel. ...
Hits 26 04-2018-: 62674 Driliau warmup Darren Pitfield
Ysgogi (Mini)
Ymarfer cynhesu ac ysgogi gan ddefnyddio offer sylfaenol ar gyfer cyn-ymarfer neu cyn gêm. Paratoi'r corff yn bennaf cyn ymarfer corff.
Hits 18 04-2018-: 38355 Ymarferion Activation Darren Pitfield
Cwrs Crossover SAQ
Dril pêl-droed SAQ sy'n datblygu ystwythder mewn pêl-droed. Datblygu amser ymateb, sgiliau moduron ar gyfer cydbwysedd, cydlynu, ystwythder wedi'i raglennu ac ystwythder ar hap. ...
Hits 11 04-2018-: 61273 Driliau Ystwythder Darren Pitfield