Pêl-droed Pêl-droed a Hyfforddiant Pêl-droed

Professionalsoccercoaching.com

Cofrestru



Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Siop Puma.com

sesiwn

Sesiwn: WU.017

Oedran: 9-12 yrd Dwysedd: Canolig
Amser: 30 mins Swyddi: POB
Chwaraewyr: 8 + maes ymarfer pêl-droed Ardal: 20x20 yrds

Amcanion Ymarfer

  1. Cynyddu Tymheredd Craidd.
  2. Gwaith tîm a chyfathrebu.
  3. Ystwythder a Chwimder.

Cychwyn Cynnes Gêm Cyn-Gêm

Dynamic-droed Cynhesu

Cynhesu gydag ymarferion deinamig i'w defnyddio cyn hyfforddiant neu gemau. Cynyddu tymheredd y corff mewnol a lleihau'r risg o anaf. Defnyddiwyd hefyd ar gyfer paratoi a ffocws meddwl cyn ...

Hits 29 12-2015-: 11003 Cynhesu Ymarferion Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Bayern Munich Cyn-Gêm Cynhesu

Gweithgaredd rondo gwresogi meddiant sy'n cynnwys chwaraewyr 11. Cynhesu technegol sy'n benodol i sefyllfa ddynamig i gynyddu cyfradd y galon a pharatoi ar gyfer gêm. Dylid ei berfformio ar ôl cynhesu deinamig safonol ...

Hits 21 11-2014-: 13901 Cynhesu i fyny gemau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cylchdaith Adfer warmup

Gweithgaredd sesiynau cynhesu neu adfywio gyda gweithgareddau dynamig wedi'u hymgorffori â gwahanol ddwysedd. Agweddrwydd ac ymestyn deinamig yn ymwneud â'r gweithgaredd hwn i adeiladu paratoi corfforol a meddyliol. ...

Hits 27 01-2010-: 30913 Cynhesu Ymarferion Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cerdded warmup Pêl-droed

Cyfundrefn Cynhesu sy'n sylfaenol ar gyfer sesiynau cyn-gêm neu cyn-hyfforddi ac yn cynnwys technegau pennawd a pholio hefyd. Mae ymarferion dynamig yn cael eu hadeiladu. Dylid dilyn y drefn hon gyda ...

Hits 27 01-2010-: 20473 Cynhesu i fyny gemau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Lerpwl Pennawd warmup / Foli

Gweithgaredd cynhesu mewn gêm fechan sy'n integreiddio techneg pennawd a chydweithrediad.

Hits 26 01-2010-: 19950 Cynhesu i fyny gemau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Ball Dwyn

Cynhesu â chystadleuaeth ar gyfer chwaraewyr iau yn benodol. Technegau Agility ac SAQ sy'n gysylltiedig â'r gweithgaredd cynhesu cystadleuol hon i adeiladu paratoi corfforol a meddyliol a datblygu gwaith tîm.

Hits 26 01-2010-: 17115 Cynhesu i fyny gemau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Chase Cynnydd (Agility and Quickness ...

Gêm garw bach (Dim pêl droed). Gweithgaredd cystadleuol sy'n cynnwys SAQ a newidiadau hyfforddiant cyfeiriad. ...

Hits 26 01-2010-: 18202 Cynhesu i fyny gemau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Pinnie Chase Ystwythder

Gweithgaredd cynhesu gyda symudiadau ymsefydlu ac ystwythder a chymwysterau SAQ yn cael eu cynnwys. Mae chwaraewyr yn cystadlu mewn ymgyrchoedd dwys o weithgaredd am gyfnodau byr. ...

Hits 26 01-2010-: 12386 Cynhesu i fyny gemau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Ystwythder Ddraig

Amddiffyn blaenoriaethau yn ardal 18yrd ac o'i gwmpas. Canolbwyntio ar atal cyfleoedd sgorio nodau a thechnegau amddiffyn grŵp bach.

Hits 26 01-2010-: 19125 Cynhesu i fyny gemau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Ystwythder Chase

Gweithgaredd cynhesu mewn grwpiau sy'n canolbwyntio ar sgiliau SAQ a chyfathrebu a chystadleuaeth. Yn gallu ymestyn rhyngddynt â deinamig hefyd. Awgrymir fel cynhesu ymarfer yn unig. ...

Hits 09 01-2010-: 13582 Cynhesu i fyny gemau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

7vs7 Meddiant gyda GKs

Gweithgaredd cynhesu yn seiliedig ar feddiant sy'n cynnwys y GKs. Sesiwn meddiant maes 1 / 2 y gellir ei berfformio naill ai cyn sesiwn hyfforddi neu gêm. ...

Hits 09 01-2010-: 22618 Cynhesu Ymarferion Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Drill Rheoli erial (Horse Shoes)

Cynhesu technegol sy'n golygu mynd heibio i bartner a datblygu cyffwrdd cyntaf a rheolaeth yr awyr. Gweithgaredd technegol uwch ar gyfer pêl-droedwyr lefel uwch gyda'r gallu i gludo pêl-droed ...

Hits 08 01-2010-: 16847 Cynhesu Ymarferion Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cloc cyflymder (Driblo / Rheoli)

Gweithgaredd cynhesu gan ddefnyddio driblo fel sylfaen allweddol. Gellir ei ymyrryd â gweithgareddau ymestyn dynamig fel y dymunir. Paratowch chwaraewyr ar gyfer gêm trwy gynyddu tymheredd y corff craidd. Cynhesu'n weithgar ...

Hits 08 01-2010-: 22375 Cynhesu Ymarferion Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Meddiant Cynhesu i fyny (yn cynnwys GKs)

Cynhesu yn cynnwys y GKs a chwaraewyr allanol. Cynhesu dynamig y gellir ei ymyrryd â deinamig yn ymestyn rhwng ymgyrchoedd chwarae meddiannol. Fe'i defnyddir fel arfer i gynhesu hyfforddiant ac nid ...

Hits 08 01-2010-: 17283 Cynhesu Ymarferion Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Lerpwl Taflwch / Catch Cynhesu

Gêm fach gynhesu a ddefnyddir yn Lerpwl yn cynnwys sgiliau taflu a dal.

Hits 08 01-2010-: 19774 Cynhesu i fyny gemau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Pêl-droed Tennis Driliau SAQ

Tennis pêl-droed gydag ymarferion swyddogaeth SAQ (Cyflymder, Agility a Quickness) yn rhan o'r gêm. Hyfforddiant cydlynu gydag ymarfer sgiliau lefel uchel y gellir ei gystadlu yn ôl yr angen hefyd ...

Hits 08 01-2010-: 11613 Cynhesu i fyny gemau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Tennis pêl-droed

Gêm hyfforddi Cynhesu sy'n sylfaenol ar gyfer sesiynau cyn gêm neu sesiynau cyn-hyfforddi. Mae ymarferion dynamig yn cael eu hadeiladu. Dylid dilyn gweithgaredd pêl-droed yn dilyn y drefn hon. Gweithgareddau ymestyn dynamig ...

Hits 29 12-2009-: 12585 Cynhesu i fyny gemau Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Arsenal Cynhesu Drill

Cyffredin Cynhesu sy'n sylfaenol ar gyfer sesiynau cyn gêm neu sesiynau cyn-hyfforddi. Mae ymarferion dynamig yn cael eu hadeiladu. Dylid dilyn gweithgaredd pêl-droed yn dilyn y drefn hon. Gweithgareddau ymestyn dynamig ...

Hits 29 12-2009-: 54856 Cynhesu Ymarferion Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cynhesu 4 Arferol

Cyffredin Cynhesu sy'n sylfaenol ar gyfer sesiynau cyn gêm neu sesiynau cyn-hyfforddi. Mae ymarferion dynamig yn cael eu hadeiladu. Dylid dilyn gweithgaredd pêl-droed yn dilyn y drefn hon. Gweithgareddau ymestyn dynamig ...

Hits 29 12-2009-: 28236 Cynhesu Ymarferion Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cynhesu 3 Arferol

Cyffredin Cynhesu sy'n sylfaenol ar gyfer sesiynau cyn gêm neu sesiynau cyn-hyfforddi. Mae ymarferion dynamig yn cael eu hadeiladu. Dylid dilyn gweithgaredd pêl-droed yn dilyn y drefn hon. Gweithgareddau ymestyn dynamig ...

Hits 29 12-2009-: 26462 Cynhesu Ymarferion Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cynhesu 2 Arferol

Cylchdaith Cynhesu y gellir ei ddefnyddio cyn gêm neu sesiwn hyfforddi i adeiladu tymheredd craidd a hefyd ymestyn cyhyrau yn ddynamig er mwyn paratoi ar gyfer ymarfer corff. Dylai ...

Hits 29 12-2009-: 29937 Cynhesu Ymarferion Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cynhesu 1 Arferol

Gweithgaredd cynhesu dynamig gan gynnwys nifer o ymarferion paratoi anaf a gweithgaredd corfforol y gellir eu perfformio cyn sesiwn gêm neu sesiwn hyfforddi. Mae rhestr o'r holl ymestyn deinamig yn ...

Hits 29 12-2009-: 47411 Cynhesu Ymarferion Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Share Mae hyn yn