Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Chwilio - Tags
Chwilio - Cynnwys
Offer Pêl-droed
Siop Puma.com

"Rhaglenni datblygu ac ymarferion dysgu wedi'u seilio
ar fethodoleg hyfforddi fodern a neuro-wyddoniaeth. "

ADNODDAU AR GYFER 25 + EPL A PRO COACHES

FA, USSF, SFA

SOCCER DRILLS & HYFFORDDI'R PÊL DROED

"Rhaglenni datblygu ac ymarferion dysgu wedi'u seilio
ar fethodoleg hyfforddi fodern a neuro-wyddoniaeth. "

UEFA PRO COACHES

Tiwtorialau VIDEO HD a PDFS

SESIYNAU HYFFORDDIANT 500 +

"Rhaglenni datblygu ac ymarferion dysgu wedi'u seilio
ar fethodoleg hyfforddi fodern a neuro-wyddoniaeth. "

YMARFERION PÊL-DROED

Tiwtorialau VIDEO HD a PDFS

SESIYNAU HYFFORDDIANT 500 +

2.0 Cynhesu Dynamig

math: swyddogaethol
Oedran: 10
Dwysedd (Llwyth Gwaith): isel
Chwaraewyr: 1

fideo

Sesiwn: ACT.01 (633)

Oedran: 10 + oed Dwysedd: Isel
Amser: 10 mins Swyddi: Pawb
Chwaraewyr: 1 + maes ymarfer pêl-droed Ardal: 24x10 yrd

Amcanion Ymarfer

  1. Lleihau'r risg o anaf.
  2. Gwella perfformiad.
  3. Parodrwydd meddyliol.
  4. Datblygiad medrau rhagprofiad a sgiliau ystwythder.

Ymarfer Cychwyn Cynnes

2.0 Cynhesu Dynamig

Cynhesu aml-wyneb yn cyfuno ymarferion estyn, dechreuol a duel deinamig. ...

Hits 26 04-2018-: 7731 Driliau warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Cynnes-Up Theori

Cynhelir y cynhesu cyn hyfforddi neu gêm ac oeri i lawr (cynhesu) yn syth ar ôl. Mae'r ddau o'r pwys mwyaf wrth gynhyrchu a chynnal lefelau perfformiad uchel. Y nod o gynhesu ...

Hits 31 10-2011-: 16567 Driliau warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Gorgyffwrdd / 1 2-Cynnes-Up (Yr Eidal)

Paratowch chwaraewyr ar gyfer gêm trwy gynyddu tymheredd y corff craidd mewn gêm fechan sy'n ymgorffori gwaith tîm a chwarae cyfunol. ...

Hits 02 10-2011-: 16431 Driliau warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

Llinell Amddiffynnol Up Cynnes (Handball)

Datblygu dealltwriaeth y chwaraewyr o offside a symudiadau'r llinell amddiffynnol. Datblygu dealltwriaeth y chwaraewyr o bwysau ar y bêl wrth amddiffyn a sut i ollwng pan nad oes pwysau ...

Hits 16 07-2011-: 14154 Driliau warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Darllen mwy

1vs1 Cynhesu (Ystwythder)

Ymarferion Cynhesu mewn paris a gellir eu gwneud gyda chyfrifon bach i fawr. Gweithgareddau SAQ wedi'u cynnwys yn y gweithgareddau. Mae hon yn ymarfer cymdeithasol ac ymgysylltu rhagorol i chwaraewyr ...

Hits 04 04-2011-: 16683 Driliau warmup RayPower - avatar Ray Power

Darllen mwy

Up Cynnes Cyflyru Technegol

Ymarfer cynhesu sy'n integreiddio SAQ a hyfforddiant sgiliau technegol. Mae chwaraewyr hefyd yn mynd i weithio gyda'r pêl-droed. ...

Hits 03 01-2011-: 27317 Driliau warmup RayPower - avatar Ray Power

Darllen mwy

Sesiynau Perthnasol

Cynhesu 1 ArferolCynhesu 1 Arferol
Gweithgaredd cynhesu dynamig gan gynnwys nifer o ymarferion paratoi anaf a gweithgaredd corfforol sy'n ...
Cynhesu 2 ArferolCynhesu 2 Arferol
Cylchdaith Cynhesu y gellir ei ddefnyddio cyn gêm neu sesiwn hyfforddi i adeiladu tymereddau craidd a ...
Cynhesu 3 ArferolCynhesu 3 Arferol
Cyffredin Cynhesu sy'n sylfaenol ar gyfer sesiynau cyn gêm neu sesiynau cyn-hyfforddi. Mae ymarferion dynamig yn ...
Cynhesu 4 ArferolCynhesu 4 Arferol
Cyffredin Cynhesu sy'n sylfaenol ar gyfer sesiynau cyn gêm neu sesiynau cyn-hyfforddi. Mae ymarferion dynamig yn ...
Arsenal Cynhesu DrillArsenal Cynhesu Drill
Cyffredin Cynhesu sy'n sylfaenol ar gyfer sesiynau cyn gêm neu sesiynau cyn-hyfforddi. Mae ymarferion dynamig yn ...
Lerpwl Taflwch / Catch CynhesuLerpwl Taflwch / Catch Cynhesu
Gêm fach gynhesu a ddefnyddir yn Lerpwl yn cynnwys sgiliau taflu a dal. {Sesiwn tab ...
Meddiant Cynhesu i fyny (yn cynnwys GKs)Meddiant Cynhesu i fyny (yn cynnwys GKs)
Cynhesu yn cynnwys y GKs a chwaraewyr allanol. Cynhesu dynamig y gellir ei rhyngweithio â ...
Cerdded warmup Pêl-droedCerdded warmup Pêl-droed
Cyfres Cynhesu sy'n sylfaenol ar gyfer sesiynau cyn-gêm neu cyn-hyfforddi ac yn cynnwys pennawd a ...
Up Cynnes Cyflyru TechnegolUp Cynnes Cyflyru Technegol
Ymarfer cynhesu sy'n integreiddio SAQ a hyfforddiant sgiliau technegol. Mae chwaraewyr hefyd yn mynd i weithio gyda ...
1vs1 Cynhesu (Ystwythder)1vs1 Cynhesu (Ystwythder)
Ymarferion Cynhesu mewn paris a gellir eu gwneud gyda chyfrifon bach i fawr. Gweithgareddau SAQ wedi'u hadeiladu ...